Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Как убрать подбородок? Естественно речь идет о втором подбородке. С этой проблемой сталкиваются многие женщины. Но не нужно впадать в панику. Все поправимо.

Для того, чтобы избавиться от этого изъяна есть ряд способов, и основной из них физические упражнения. 

 1 упражнение

Делается лежа на спине. Держим голову на весу и поднимаем ее, пытаясь увидеть ступни ног. 15-20 раз. Для этого упражнения есть противопоказания: его нельзя делать тем, у кого есть сосудистые заболевания или  проблемы с позвоночником.

2 упражнение

Садимся за стол, ставим локти на него. Губы смыкаем, кладем подбородок на соединенные пальцы рук. Голова немного приподнята, подбородок вытянут вперед. 30 минут делаем похлопывающие движения по подбородку, не разъединяя пальцев. Движения выполняются легко, несколько раз в день.

3 упражнение

Встаем, спина  прямо. Руки - на плечи. Стараемся тянуть шею вверх, как будто хотим сделать ее еще длиннее. Руками давим на плечи, при этом они остаются неподвижными. 5-6 раз.

4 упражнение

Чтобы убрать подбородок, снимая вечером макияж, садимся за стол, ставим руку на локоть и сжимаем ладонь в кулак. Подбородок кладем на кулак, нижняя губа приподнимается так, чтобы она смогла закрыть верхнюю. Язык упирается в небо. Считаем до пяти, на «пять» - упираемся языком в небо и задерживаемся в этом положении еще на 5 счетов. Медленно расслабляемся. 3 подхода.

 

5 упражнение

Умываясь утром, перед тем, как вытирать лицо, похлопываем руками по подбородку

Ходим с книгой на голове каждый день несколько минут,  спину и плечи держим прямо

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: