Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   В наше время для многих остро стоит проблема полноты. В частности нелицеприятно выглядят складки на спине в области лопаток и поясницы. К каким только методам не прибегают, чтобы сбросить лишние килограммы!

1 

   Трудно сделать выбор из огромного количества диет. При этом  нужно помнить о том, что жир – это «не сгоревшие» калории. Так, полкило жира приравнивается к 3-4 тыс. калорий. Поэтому, выбирая для себя диету, обратите внимание на ее калорийность. К тому же не забудьте о том, что калории при поступлении в организм тратятся не сразу, зато быстро накапливаются. Также важно, чтобы между поступлением и расходом калорий существовал баланс.

   Как убрать складки на спине? Наряду с диетами неплохо помогает сбросить вес и физическая нагрузка. Занятия аэробикой, бег трусцой и другие упражнения благотворно скажутся на фигуре. Для начала необходимо разогреть все мышцы тела, чтобы подготовить их к основному комплексу упражнений. При этом тренироваться будут все их группы, что позволит фигуре со временем выглядеть достаточно гармонично.

   Занятия аэробикой особенно эффективны и способствуют тренировке сердечной мышцы, что также благотворно сказывается на общем состоянии организма. Кроме того, при этом тренируются и скелетные мышцы, уменьшается слой подкожного жира. Во всех случаях физическая нагрузка должна быть обязательно регулярной, в противном случае положительного результата добиться не удастся.

   Как говорится, полнота – не приговор! При наличии  желания похудение становится  доступным.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: