Как убрать складки на спине?

Надежда:

» «В наше время для многих остро стоит проблема полноты. В частности нелицеприятно выглядят складки на спине в области лопаток и поясницы. К каким только методам не прибегают, чтобы сбросить лишние килограммы!

«

» «Трудно сделать выбор из огромного количества диет. При этом» нужно помнить о том, что жир ndash; это laquo;не сгоревшиеraquo; калории. Так, полкило жира приравнивается к 3-4 тыс. калорий. Поэтому, выбирая для себя диету, обратите внимание на ее калорийность. К тому же не забудьте о том, что калории при поступлении в организм тратятся не сразу, зато быстро накапливаются. Также важно, чтобы между поступлением и расходом калорий существовал баланс.

» «Как убрать складки на спине? Наряду с диетами неплохо помогает сбросить вес и физическая нагрузка. Занятия аэробикой, бег трусцой и другие упражнения благотворно скажутся на фигуре. Для начала необходимо разогреть все мышцы тела, чтобы подготовить их к основному комплексу упражнений. При этом тренироваться будут все их группы, что позволит фигуре со временем выглядеть достаточно гармонично.

» «Занятия аэробикой особенно эффективны и способствуют тренировке сердечной мышцы, что также благотворно сказывается на общем состоянии организма. Кроме того, при этом тренируются и скелетные мышцы, уменьшается слой подкожного жира. Во всех случаях физическая нагрузка должна быть обязательно регулярной, в противном случае положительного результата добиться не удастся.

» «Как говорится, полнота ndash; не приговор! При наличии» желания похудение становится» доступным.