Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Целлюлит – это фиброзное изменение жировой подкожной клетчатки. Причиной служат нарушения процессов обмена веществ в организме, а также задержке воды в тканях, которая возникает при сужении сосудов, нарушении водно-солевого баланса.

Как же убрать целлюлит с бедер?

Чтобы убрать целлюлит с бедер, необходимо, во-первых, отказаться от хождения на высоких шпильках и ношения тесной одежды.

Придя домой обязательно принимайте контрастный душ и делайте массаж бедер. Перед контрастным душем хорошо прибегнуть к пилингу со скрабом. Затем необходимо сделать массаж с помощью антицеллюлитного крема или геля с экстрактами конского каштана, плюща, арники, водорослей.
В пищу необходимо употреблять побольше продуктов, содержащих витамины С и Р. Это цитрусовые, черная смородина, виноград, земляника, вишня, спаржа, томат, болгарский перец, горький перец, гречка.

Чтобы убрать целлюлит с бедер белки и жиры необходимо потреблять раздельно. Пейте много воды -  1,5 - 2 л в день.
Есть цитрусовые, яблоки и другие фрукты нужно через 2 час после еды.

Делайте специальные упражнения.

Сидя на полу с прямой спиной, ноги вытянуты, руки согните в локтях. Двигайтесь вперед на ягодицах. 3 раза по 10 движений .
Лежа на спине, левую ногу приподнимаем и сгибаем. Кладем на ее лодыжку правой ноги. Не отрывая поясницу от пола, подтягиваем к груди левую ногу. С другой ногой – то же самое. 3 раза по 10 движений.
Лежим на правом боку, опираемся на локоть,  вытягиваем правую ногу. Делаем махи 25 раз левой ногой.То же - с другой стороны.

Эффект будет после 2-3 месяцев занятий.

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: