Как убрать целлюлит с ног?

Как убрать целлюлит с ног?

Silverbinder
  1. Надежда говорит:

    Целлюлит либо как его еще называют «Апельсиновая корка» из себя представляет увеличение подкожно-жировой прослойки, толщиной 5-6 миллиметров. Победить его можно только при помощи комплексных мер. Для полной «победы над ним обычно уходит около месяца.

    «1

    1. Подбор продуктов способствующих избавлению от жировых отложений. Мясо курицы, индейки, лосось,» форель содержат протеины, укрепляющие мышцы. Употреблением белков можно укрепить стенки сосудов и снизить интенсивность образования отеков. Во время обеденного приема пищи выпивать 1 ст. ложку любого рапсового масла и съедать 5-6 грецких орехов, орешков миндаля или фундука. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, способствуют разблокированию жировых клеток. В таких» продуктах как гранатовый изюм,» сок, красные ягоды,» клюква, капуста,» а также в чесноке, луке, тмине, куркуме,» имбире и мускатном орехе содержатся антицеллюлитные вещества. Исключить из рациона сахар, соль, сладкую газировку, задерживающие жидкость.

    2. Чтобы убрать целлюлит с ног, вместо употребления вкусненьких сладостей займитесь легкой гимнастикой и массажем.

    3. Кардиостриптиз. Для того, чтобы избавиться целлюлит на ногах три-четыре раза в неделю выполняйте упражнения, которые направлены на корректировку бедер, ног, ягодиц и живота. Обязательная продолжительность 20-30 минут.

    4. Аквааэробика — упражнения в бассейне 1-2 раза в неделю. Хорошо сжигают подкожный жир, способствуют гладкой коже обливания прохладной водой.

Добавить комментарий

Войти с помощью: