Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Целлюлит либо как его еще называют "Апельсиновая корка" из себя представляет увеличение подкожно-жировой прослойки, толщиной 5-6 миллиметров. Победить его можно только при помощи комплексных мер. Для полной  победы над ним обычно уходит около месяца.

 1

1. Подбор продуктов способствующих избавлению от жировых отложений. Мясо курицы, индейки, лосось,  форель содержат протеины, укрепляющие мышцы. Употреблением белков можно укрепить стенки сосудов и снизить интенсивность образования отеков. Во время обеденного приема пищи выпивать 1 ст. ложку любого рапсового масла и съедать 5-6 грецких орехов, орешков миндаля или фундука. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в них, способствуют разблокированию жировых клеток. В таких  продуктах как гранатовый изюм,  сок, красные ягоды,  клюква, капуста,  а также в чесноке, луке, тмине, куркуме,  имбире и мускатном орехе содержатся антицеллюлитные вещества. Исключить из рациона сахар, соль, сладкую газировку, задерживающие жидкость.

2. Чтобы убрать целлюлит с ног, вместо употребления вкусненьких сладостей займитесь легкой гимнастикой и массажем.

3. Кардиостриптиз. Для того, чтобы избавиться целлюлит на ногах три-четыре раза в неделю выполняйте упражнения, которые направлены на корректировку бедер, ног, ягодиц и живота. Обязательная продолжительность 20-30 минут.

4. Аквааэробика - упражнения в бассейне 1-2 раза в неделю. Хорошо сжигают подкожный жир, способствуют гладкой коже обливания прохладной водой.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: