Здесь ОТВЕТЫ > Красота и Здоровье > Здоровый образ жизни > Как убрать второй подбородок?

Как убрать второй подбородок?

09 ноября 2011
11:13
Здоровый образ жизни

admin
3 комментария

Фото: Как убрать второй подбородок?

Swet30:

12.05.2011 в 12:11

Ежедневно выполняйте ряд специальных упражнений, и уже скоро вы избавитесь от второго подбородка. Если не указано количество повторений упражнения, значит, сделайте, сколько получится. Ну, и собственно, сами упражнения:
— Встаете прямо, расправляете плечи. Язык высовываете как можно дальше, считаете до 10, затем расслабьтесь;
— Встаете прямо, голову отклонить назад, рот закрыт. Считайте до десяти, затем расслабьтесь;
— Встаете прямо, максимально поднимаете вверх нижнюю губу, считаете до десяти, повторить это 10 раз;
— Садитесь прямо, голова, насколько можно, должна быть отклонена назад. Открываете и закрываете рот, мышцы при этом должны напрягаться;
— Встаете в удобное положение и пытаетесь дотянуться к кончику носа нижней губой. Считаете до 10;
— Ложитесь на плоскую поверхность, руки вдоль тела. Подбородок прижимаете к груди примерно на 2 секунды. Затем отклоняете голову назад, после можно расслабиться. Упражнение повторите 25 раз;
— Хлопайте рукой (тыльной стороной) по подбородку и чуть ниже, сперва медленно, постепенно увеличиваете темп. Повторять это нужно по 2-3 минуты трижды в день;
— Перед сном ложитесь на бок, медленно отклоняйте голову на подушку, пока не почувствуете, что мышцы шеи растягиваются;
— Ложитесь на пол и потихоньку поднимаете голову, некоторое время удерживайте ее в таком положении, затем, не опуская головы, поворачиваете ее направо и затем налево. Выполнить данное упражнение 10 раз. Вернитесь в первоначальное положение, прижмите голову к груди, а затем медленно отклоняйте ее назад, но важно, чтобы затылок не коснулся пола. Повторить 10 раз;
— Примерно секунд на 10 надавите ладонью на лоб, как будто вы отклоняете силой голову назад, при этом вы должны сопротивляться давлению, чтобы напрягались мышцы подбородка и шеи. То же самое проделайте, приложив руку к затылку.

Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии
Denis:

16.10.2011 в 21:03

Моя девушка сейчас подсела на канал Тонус ТВ. Там показывают различные передачи про красоту и здоровье, но почти все эти передачи связаны с занятиями спортом. Также, конечно, показывают как готовить блюда по всяким диетическим и вкусным рецептам. Советую всем интересующимся посмотреть обязательно. Так вот, есть там такая классная передача, названия, к сожалению, не помню. Но все упражнения там связаны с лицом. От морщин, второго подбородка, просто, чтоб кожа лица со временем не дряблела и не обвисала. Очень забавно было смотреть, как моя девушка следовала упражнениям от второго подбородка.
Основные упражнения таковы:
1. Кончиком языка пытаться дотянуться до носа. И так несколько подходов по 20 секунд.
2. Опять кончиком языка дотягиваться теперь уже до подбородка. И снова несколько подходов по 20 секунд.
3. Упражнение проделывается с закрытым ртом. Нужно кончиком языка дотягиваться до нёба. И в очередной раз несколько подходов. В общем каждое упражнение надо делать с подходами по 20 сек.
4. Сжимать губы словно посылаете воздушный поцелуй либо собираетесь чмокать кого-нибудь. Но сжимать нужно сильно, чтоб напряглись все мышцы лица.
5. Опереться подбородком на кулак. Кулаком давить на подбородок, а подбородком давить на кулак, словно пытаетесь разомкнуть челюсть.
Такими нехитрыми каждодневными упражнениями вы сможете добиться нужного результата.

Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии
iulia:

09.11.2011 в 11:13

Если шея коротка, то уже в молодости начнёт формироваться второй подбородок. Ничто так не старит женщину, как он, противный! Специализированные кремы помогают мало. Что же делать? Вот 4 «домашних» упражнения-процедуры, которые помогут не запускать процесс опущения подбородка.

1. Встать вплотную спиной к стене, вытянуть шею вверх и с силой «растянуть рот до ушей», так, чтобы напряглись мышцы подбородка. Упражнение выполнять по 5 минут утром и вечером.
2. Взять вафельное полотенце, сложить его вдоль вчетверо, Приготовить таз с насыщенным прохладным раствором морской соли. Полотенце смочить в растворе, сильно не отжимать. Так как будет много брызг – раздеться, встать в ванну, задёрнуть шторку. Взяться обеими руками за концы натянутого полотенца (кулаки на расстоянии 40 см один от другого). С силой, резко разводя кулаки в стороны, бить полотенцем под подбородком снизу 40 раз, с боков (ближе к уху) по 30 раз. После процедуры не умываться 1 час, Дать соли полностью высохнуть. Лишь после этого умыться и нанести увлажняющий дневной крем.
4. Следующая процедура делается раз в неделю. Найти плоскую гальку округлой формы. Гальку опустить в горячую воду. В маленьком ковшике замесить бальзам на основе оливкового масла. Масло разогреть примерно до 60º (не кипятить), добавить по 2 ст.л. порошка куркумы, имбиря, кориандра (семена). Размешать, снять с огня. Достать гальку из горячей воды, поместить её в полотняный носовой платок, завязать в «узелок». Раздеться, прикрыть кресло куском полиэтилена (бальзам окрашивает всё в жёлтый цвет), сесть, чуть запрокинув голову. Надеть одноразовые перчатки. Макать узелком с бальзамом в смесь и катать тёплую гальку по подбородку до полного остывания. Потом аккуратно смыть остатки бальзама лосьоном или тоником. Эта процедура – самая трудоёмкая, но и самая эффективная.
Завершить предыдущие процедуры можно маской-компрессом: для этого немного (пол-ложки) уксуса взбить с ложкой персикового (оливкового ) масла.

Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии