Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Ожирение это всегда плохо, в особенности, если оно у девушки. Жировые складки в подмышечной впадине очень неприятное зрелище, способное развить у владельца множественные комплексы и расстройства по этому поводу. Ни в коем случае не следует «заедать», или же избегать проблему такого характера, тем более не так сложно будет убрать все это безобразие. Складки в подмышечной зоне могут образоваться не только лишь от ожирения, еще от неправильной осанки, неспортивной подготовки владельца(обвислые  лопаточные мышцы и мышцы трицепса). Единственно разумным выходом из такой ситуации являются спортивные упражнения.

1 

Чтобы убрать жир по мышками, очень сильный эффект будет иметь плавание в бассейне, если же вы не имеете возможности ходить в бассейн, вы можете потренироваться дома на полу, лечь на живот и разводить руки, словно вы плывете, это упражнение будет иметь очень сильный эффект на спину и ,как раз, на подмышечную зону.

Также сильнейший эффект окажут отжимания от пола, поначалу будет сложно, но со временем подтянуться не только подмышечная зона, но грудь, и, отчасти, руки. Перед упражнением обязательна легкая разминка, затем ложитесь на пол, делайте 3 подхода, первый – разминочный, это среднее число вашего максимума, второй подход – максимум отжиманий, или число близкое к максимуму, третий – максимум, или больше текущего максимума.

Все в ваших руках!

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: