Как убрать жир с грудных мышц?

Надежда:

«» Жировые отложения на груди не редко встречается среди склонных к полноте мужчин. Они закрывают грудные мышцы, портят вид фигуры. Особенно неудобно и непривлекательно это летом, во время отдыха.
«» Убрать жир с грудных мышц можно с помощью физических упражнений. Отжимания от пола очень действенный способ в этом. Каждый раз нужно наращивать число подходов, в конечном счете, довести их до десяти. При первых подходах лучше выполнить максимальное число отжиманий, на сколько хватит сил, и потом можно их уменьшать.

«» Усложните отжимания через несколько дней, попробуйте отжимание с гантелей. Занятия проводите каждый день, тогда результат будет ощутимым.
Как убрать жир с грудных мышц? Сложность отжимания нужно добавлять по мере набора формы. Например, ставьте ноги на возвышение. Убрать жир с грудных мышц эффективнее получится, если совмещать отжимания с подтягиванием на турнике. Но не стоит забывать, что все это работает на увеличение мышечной массы, чтобы убрать жир нужно также перейти на правильное питание. После физических упражнений» вам нужно» удержаться от еды на полтора часа. Лучше в это время пить воду, перекусить что-нибудь богатое на белок. Это поспособствует изгнанию жира из организма.