Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Валентин

+
-

Мудро придумала природа, для того, чтобы согреть некоторых млекопитающих, она наделила их способностью накапливать жир. Но для человека, например, лишний жир ни к чему, если есть тоненькая прослойка, и то уже хорошо, а уж если чрезмерно, то тогда беда! Надо что-то решать, что-то делать!

Вот вопрос о том, как убрать жир с рук, это одна из проблем, которые волнуют многих.

Сейчас попробуем разобраться, что следует сделать в такой ситуации. Для того, чтобы убрать жир с рук, нужно заняться спортом, желательно, если вообще заняться спортом, но если вы уж так хотите, то займитесь упражнениями, которые помогают жир, который у вас в руках превратить в накачанные мускулы.

Для этого, нужно будет качать гантели, сначала это нужно делать малое количество раз, чтобы на следующий день у вас не болели мышцы. Потом потихоньку, как почувствуете, что стало легче качать мышцы наращивайте темп и количество упражнений.

также, можно сжимать в руке эспандер, благо они продаются в каждом спортивном магазине.

Также, можно приобрести такие эспандеры, которые можно растягивать. Суть их в том, что между двумя ручками имеются две пружинки. Для начала можно одну пружинку отцепить, чтобы было легче растягивать. Когда почувствуете, что это вам даётся легко, тогда прицепите вторую пружинку, тем самым увеличив нагрузку.

Вот такие я предлагаю вам способы, а вы решайте, что вам подходит.

Ответил Валентин 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Надежда

+
-

Для того, чтобы убрать с рук излишний жир прежде всего Вы должны придерживаться правильного питания. Из своего рациона просто необходимо исключить жирную, копченую и острую пищу. Не плохо было бы уменьшить количество съедаемых Вами сладких и мучных изделий.

Правильное питание – это еще не все, а лишь одна из составляющих. Вы должны побольше двигаться. Кроме того, Вам нужно подобрать специальный комплекс упражнений, который будет направлен на укрепление мышц рук. Для этого лучше будет походить в тренажерку.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Shpak

+
-

Для того, чтобы убрать жир с рук, лучше всего начать отжиматься, это не просто, но если заняться этим будет легче и легче, это поможет подтянуть всё тело и плюс лучшего способа сделать красивыми (без жира) руки еще не придумали.

Если этот вариант на отрез не подходит, можно с помошью гантель качать согнутыми в локтях руками под углом 90 градусов. 

Ответил Shpak 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: