Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 Жир с живота, можно убрать, по меньшей мере, двумя способами:

Первый способ, это липосакция. Липосакцией называется операция, по хирургическому удалению жировых отложений.

Стоит такая операция, довольно не мало, и как любое хирургическое вмешательство, таит в себе определенные опасности.

 

Второй способ, более длительный по времени, но практически безопасный, это использование спортивных упражнений.

 

Поскольку речь идет о зоне живота, то наиболее подходящим упражнением будет накачка брюшного пресса.

 

Упражнение выполняется следующим образом:

Ложимся на пол, на спину, и, не отрывая прямых ног, от пола, начинаем поднимать и опускать туловище, руки желательно держать за головой.

Можно так же поднимать прямые ноги, и вместе ноги и туловище.

Можно выполнять вис на турнике, когда ноги подняты и располагаются параллельно полу.

 

Помимо накачки брюшного пресса, можно выполнять и общеукрепляющие упражнения: бег, прыжки со скакалкой, плавание, и другие.

 

Помимо физических упражнений, нужно ввести ограничения в еде. Есть меньше мучного, сладкого, жареного и так далее.

Пива тоже лучше пить поменьше.

Не кушайте перед сном, и не ложитесь после еды, пейте больше воды, и ежьте овощи и фрукты.

Таким способом, вы избавитесь от жира на животе, и укрепите свое здоровье.

Всего вам наилучшего и крепкого здоровья.

 

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: