Как убрать живот у мужчин?

Как убрать живот у мужчин?

Dagdaundefined
  1. asad говорит:

    «

    «Хоть для мужчин, хоть для женщин, общий алгоритм действий, для того, чтобы убрать живот примерно одинаков.

    Первое, нужно пересмотреть свой ежедневный рацион, на предмет лишних продуктов, откладывающихся в жировые накопления.

    Избавьтесь от лишнего сладкого, мучного, жареного, а может вы любитель пива, его тоже нужно пить меньше.

    Кроме приведения в порядок вашего рациона, следует заняться спортом.

    «

    И так ваша проблемная зона живот, следовательно, основным вашим упражнением будет накачка брюшного пресса. Его

    «Можно качать по-разному, лежа на полу, и поднимая туловище, при этом ноги не сгибаются и не отрываются от пола.

    Можно так же поднимать прямые ноги, и туловище с ногами одновременно. Можно

    Так же выполнять вис на перекладине, держа ноги параллельно полу, так называемый уголок.

    «

    Помимо этого, в ваш индивидуальный тренировочный комплекс должны быть включены общеразвивающие упражнения, бег, ходьба, плавание, приседания, и так далее. А

    «Если вы, избавляясь от живота, накачаете бицепсы, трицепсы, и другие мышцы, то думаю это украсит любого мужчину.

    «

    Так что, больше физических нагрузок, и меньше нагрузки на желудок, вот самый надежный и безопасный, а даже полезный рецепт.

    Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья.

Добавить комментарий

Войти с помощью: