Как укрепить голосовые связки?

Надежда:

Как укрепить голосовые связки должны озадачиваться все работники говорящих профессий. Работникам сферы культуры, зарабатывающим исключительно голосом, это вообще обязательно.

Ведь при постоянной нагрузке пересыхает горло, и, если не заниматься своими связками, то можно остаться без голоса. Голосовые связки укрепить помогут специальные дыхательные упражнения, разработано множество методик, одна из которых ndash; гимнастика Стрельниковой, упражнения которой можно найти в открытом доступе. Есть известный в актёрской среде способ возвращения голоса Фёдора Шаляпина, но пробовать его в наше время специалисты всё же не советуют, так как наличие в его laquo;спасительной смесиraquo; коньяка весьма сомнительно в плане пользы. Необходимо тщательно беречь свой голос, не повышать его и говорить поменьше. Ежедневные полоскания горло из отваров трав окажут благотворное влияние на связки. Можно использовать эвкалипт, обыкновенную ромашку, календулу и прочие успокаивающие травы. Так неплох мёд, молоко, яичный желток и сливочное масло (можно гусиный жир) и любая тёплая жидкость, которая смягчит напряжённые голосовые связки. Немаловажны своевременный отдых и сон, температура окружающей среды, влажность воздуха и другие факторы, которые не каждый может предугадать. При угрозе потери голоса всё же всегда лучше, сначала обращаться к специалистам, и уже они смогут подсказать более рациональный способ укрепления.