Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Куба

+
-

Чтобы укрепить пальцы рук, вам нужно укрепить мышцы и кости на них. Для этого нужно работать физически, а также получать необходимые минералы из пищи.

С последним все понятно. Укрепление костей зависит от такого элемента как кальций. Он находится во многих продуктах, которые мы употребляем практически ежедневно. Больше всего кальция можно найти в орехах. При этом в них достаточно энергии для работы мозга, то есть, двойная польза. Существуют специальные таблетки "Горный кальций", они позволяют получать дневную дозу этого элемента в организме. Кости на пальцах, да и вообще все кости организма получат возможность укрепляться, восстанавливаться и расти. Также не забывайте. что для этих процессов нужны витамины, осуществляющие обмен веществ. Употребляйте и их тоже.

Чтобы укрепить пальцы рук нужно еще и работать над мышцами. На пальцах мышцы крайне тяжело прокачать. Это самая подвижная часть тела, там никогда не накапливается жир и мышечная масса очень медленно повышается. Попробуйте поработать там, где нужно что-то усиленно тереть, а также усилием пальцев откручивать. Это работа жестянщика или подготовщика автомобилей к покраске. На самом деле там буквально за год пальцы превращаются в эдакие "лопатки". Становятся очень мощными.

В тренажерном зале пальцы накачиваются за год, чуть-чуть увеличиваясь. При этом нужно активно заниматься 2-3 раза в неделю на протяжении всего года.

Ответил Куба 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: