Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Стресс  в современном мире довольно распространенное явление, разрушающее нашу жизнь. Каждый эту проблему решает по-своему.  Кому-то на помощь приходят  антидепрессанты, кому-то помогает алкоголь, кому-то сигарета или крепкий кофе.  Все это не самым лучшим образом сказывается на нашем здоровье

К такой терапии можно  прибегать только в исключительных случаях, но не использовать ее постоянно

Как же укрепить психику, чтобы суметь противостоять напору современной жизни и не оказаться во власти какой-либо зависимости в виде курения.

Японский ученый К.Ниши уверен, что укрепить психику можно, если спать  на твердой постели, употреблять натуральную пищу, регулярно принимать контрастный душ и много времени проводить на свежем воздухе.

В основе системы японского ученого лежат основные природные законы. Наше психическое здоровье  также зависит от того, о чем мы думаем. Поэтому дурные мысли нужно гнать от себя подальше. Каждый день начинайте с улыбки! Лучше это делать  перед зеркалом - вспомните какое-нибудь приятное событие или  момент, которые поднимут вам настроение. Улыбнитесь и подумайте, что день обязательно  пройдет хорошо. Если же вдруг день начинается не так, как  вы запланировали, и ваше раздражение растет можно попытаться справиться с этим  путем "скрытой гимнастики". Отводим  плечи назад несколько раз, поворачиваем через левое плечо голову и мысленно проводим взглядом от пятки и вверх по ноге, а потом от копчика и до шеи. То же делаем, повернувшись через правое плечо

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: