Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Сердечно-сосудистая система не терпит стрессов, загрязненной экологии, малоподвижного образа жизни. Укрепляйте сердце продуктами, богатыми на калий, магний, кальций. Не отказывайтесь от пеших прогулок, пробежек трусцой, плавания. Остерегайтесь вредных привычек, выбросьте алкоголь и сигареты.

В нашей загрязненной экологической ситуации, постоянных стрессах за каждым человеком, даже молодым, по пятам бегает инсульт и инфаркт. Профилактика сердечно-сосудистой системы должна стоять на первом месте. Укрепляйте свое сердце и сосуды с помощью питания, богатого калием, кальцием и магнием. Добавляйте в свое питание курагу, хурму, бананы, печеный картофель. Поменьше стойте, сидите и лежите. Бегом или пешком убегайте от сердечно-сосудистых заболеваний. Малоподвижный образ жизни вам запрещен. Дышите свежим воздухом, посещайте парки, сады и леса. Дышите морским и горным воздухом. Избавляйте свои легкие от городских газов. Откажитесь от силовых упражнений, налегайте на аэробику.

После консультации врача можете попринимать Аспаркам или Панангин. Такими средствами поддержите сердечную мышцу.

Оставьте позади все стрессовые ситуации и нервотрепки. Старайтесь держать себя в спокойном состоянии, научитесь расслабляться и смотреть со стороны на проблемы и конфликты. Активный образ жизни, расслабление и здоровое питание помогут вам держать в тонусе сердечно-сосудистую систему.

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: