Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Denis

+
-

Основным показателем проблем с сосудами – это появление мраморной сетки по всему телу. Это означает, что стенки сосудов ослаблены и им становится все сложнее расширяться и сокращаться. Основной причиной возникновения проблем с сосудами у человека это неправильное питание. Как правило,  неправильный рацион питания закладывается в человеке еще с раннего детства и позднее приводит к подобным нарушениям в работе организма. Таким образом, если тщательно пересмотреть свой рацион питания и образ жизни, то можно в значительной степени укрепить свои сосуды и очистить кровь. Если говорить о правильном образе жизни, то крайне важен для организма здоровый сон и отдых. Не желательно слишком нагружать себя, соблюдайте правильный режим сна, давайте отдых своему организму не менее восьми часов. Ложитесь спать к десяти вечере, а вставайте в семь утра. Избегайте стрессовых ситуаций, соблюдайте спокойствие и рассудительность, не принимайте слишком близко к сердцу любые неприятности.

Ответил Denis 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Denis

+
-

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе,  можно каждый день совершать небольшие пробежки, или просто пройтись пешком в быстром темпе. Не забывайте и о физических упражнениях, если нет возможности регулярно посещать спортивный зал, можно ежедневно выполнять дома несколько простых упражнений. Например, в положении лежа на спине, приподнимите ноги и руки  вверх и немного потрясите ими. Если говорить о питании, то всем известно, что главным врагом наших сосудов является жир. Поэтому надо тщательно пересмотреть свое питание, постараться исключить все жирные продукты. Но не забывайте о том, что и жиры бывают полезными, поэтому не спешите исключать все. Например, очень полезные жирные кислоты содержатся в растительных маслах, рыбьем жире, поэтому не следует исключать эти продукты из своего рациона.  Употребляйте в большом количестве овощей и фруктов, как свежих, так и тушеных. Особенно полезными для вас будут морепродукты, а также печень рыб. Не забывайте о кисломолочных продуктах, а вот хлеб лучше есть не слишком свежий. Особенно важно поддерживать функцию работы печени, так как именно она отвечает за правильную работу кровеносной системы. Для этого можно употреблять различные лекарственные препараты на основе чистотела, пижмы, расторопши. Также можно приобрести такой препарат, как аскорутин.

Ответил Denis 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: