Как уложить детей спать?

iulia:

Как обычно, после того как малыш рождается, его кроватку устанавливают в родительской спальне. Это удобны для мамы. Но порой мама сталкивается с кучей проблем и она часто идет на поводу у малыша.
1.Если малыш проснулся среди ночи и не намерен спать, а ему хочется внимания и игры, не поддавайтесь. Не включайте основное освещение, говорите чуть слышно так, как вы разговариваете с ним во время ночного кормления грудью. Ласково объясните, что сейчас ночь и надо спать. Если его пробуждение связано с коликами, то сделайте ему массаж животика. Погладьте по часовой стрелке область вокруг пупка.
2. Если малыш грудной, то кормить разумеется его нужно только маминым молоком. А вот детям после года можно дать на ночь продукты, которые содержат мелатонин. Мелатонин – это гормон сна. Это поможет успокоить ребенка. Мелатонин содержится в бананах, картофеле, орехах, и конечно, в молоке.
3. С самого рождения нужно выработать определенный ритуал укладывания. Это будет своего рода сигнал для малыша, что нужно успокаиваться и ложиться спать. Это может быть купание перед сном с добавлением лаванды. Она помогает снять напряжение и располагает ко сну. Чтение сказки или прослушивание колыбельных песенок может также быть определенным ритуалом для сна.
4. самое главное правило должно стать, особенно для молодых мамочек, не брать ребенка с собой в постель. Лучше помучиться, сесть, покормить его сидя ночью, но не лежа. Он привыкнет спать с вами и отучить его будет очень сложно. Ваша кровать – это ваша территория без детей, только ваша и вашего мужа.