Как уложить спать годовалого ребенка?

lola2110:

Примерное время сна ребенка в сутки меняется на протяжении всей его жизни: от рождения и до полного формирования режима. Новорожденный ребенок спит 16-18 часов в сутки. Годовалый ребенок спит не намного меньше, но у него уже есть четкое разделение на вечерний и ночной сон. Днем ребеночек должен спать 2-3 часа, а ночью ndash; 11-12 часов. Иногда родители сталкиваются с такой проблемой, когда ребенок путает день и ночь, то есть режим дневного сна полностью заменяет ночной. Тогда возникает вопрос: как уложить спать годовалого ребенка? Существуют несколько хитростей, которые помогут справиться с этой проблемой.

1.»Старайтесь ребенку дать максимальную физическую нагрузку днем, чтобы к ночи он был уставшим и легко уснул.

2.»Комната, в которой спит ребенок должна быть хорошо проветрена.

3.»Всегда укладывайте ребенка спать в одно и то же время, чтобы у него вырабатывался режим.

4.»Каждый ребенок имеет свои часы бодрствования и важно их четко определить.

5.»Можно смело укладывать ребенка спать, как только заметили у него признаки сонливости. Проигнорировав эти признаки, ребенок может возбудиться и вообще отказаться от сна.

6.»Неплохо было бы воспользоваться бабушкиным рецептом и перед сном дать ребенку молока с медом.

7.»Если малыш все время плачет перед сном, возможно, он боится темноты. Оставьте ему включенным маленький ночничок.