Как улучшить координацию движений?

Как улучшить координацию движений?

Sharpkiller
  1. asad говорит:

    «

    Координация движений, это сложный навык, или точнее сказать качество человека.

    И тренировать это качество, так же достаточно сложно.

    В основном, оно тренируется, в процессе выполнения сложных движений.

    Вот, например, попробуйте вращать одновременно, руками, в различных плоскостях.

    Если, точнее когда это у вас будет получаться легко, добавляйте вращения ногой, или головой, и другие двигательные элементы.

    Такие сложные движения как танцы, гимнастические упражнения, приемы борьбы и рукопашного боя, так же существенно улучшают общую координацию движений человека.

    Еще говорят, чем более развиты у вас мышцы брюшного пресса, тем лучше в целом координация ваших движений.

    Но, насколько это соответствует истине, я, увы, не знаю.

    В любом случае, развитие этих мышц, вам точно не повредит.

    Вот примерно так, можно улучшить координацию движений.

  2. anfaster говорит:

    Чтобы улучшить координацию движений, вам необходимо первоначально сделать так, чтобы обе руки или ноги у вас были одинаково развиты и задействованы в повседневной жизни. Например, попробуйте при приготовлении пищи, резать хлеб или мясо той рукой, которой обычно этого не делаете. Для координации движения пробуйте одновременно обеими руками делать одни и те же движения.

    Есть и другие способы развития координации движений. Сделать это можно за счет подтягиваний, а также за счет рывкового бега. Некоторые советуют также пальцами ног поднимать с пола карандаши или маркеры. Это тоже развивает координацию.

Добавить комментарий

Войти с помощью: