Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Чтобы улучшить кровообращение, необходимо употреблять в пищу некоторые продукты, способствующие этому.

Обязательно ешьте рыбу, особенно жирные ее сорта, такие как палтус, тунец, лосось, угорь, сельдь. В их состав входят омега-бета-жирные кислоты. Они снижают уровень холестерина, сахара в крови, предупреждают образование тромбов.  Кроме того, их мясо содержит аминокислоту, регулирующую выработку инсулина, кровяное давление и предупреждающую  гипертонию.

Также улучшить кровообращение поможет печень (свиная, куриная, говяжья). Медь и цинк, входящие в ее состав  участвуют в кроветворении.

Необходима для образования кровяных клеток и капуста – лучше всего в сыром виде. В ней содержится много витамина К, который улучшает свертываемость крови. 

Яблоки. Их пектин уменьшает риск склерозирования сосудов и поддерживает нормальный уровень сахара в крови, выводит холестерин из организма.  Эпикатехин полифенол, содержащийся в яблоках, поддерживает эластичность сосудов и улучшает микроциркуляцию крови.

Грецкие орехи, кедровые, лесные, фундук, миндаль, арахис, фисташки  очень полезны для крови. Содержащиеся в них витамины и минералы помогают здоровью сердца, делают активным кровообращение и очищают кровь.

Цитрусовые, благодаря содержанию аскорутина помогают гемоглобину выполнять свои функции. А входящая в них растворимая клетчатка уменьшает количество  холестерина, а органические кислоты и витамин А предупреждают сахарный диабет, нарушения в функционировании кровеносной системы.

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

римма 2012-10-02 18:07:12
кровообращение от этого не улучшится,а людям с брадикардией это очень надо.не пишите ерунды.

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: