Как улучшить микрофлору кишечника?

Как улучшить микрофлору кишечника?

Whisperscar
  1. Yulko говорит:

    Чтобы улучшить микрофлору кишечника необходимо избавиться не только от возможно присутствующих в вашем организме заболеваний, но и от вредных пищевых привычек, что, по сути, гораздо сложнее.
    Микрофлора кишечника тесно связана и с образом жизни человека, потому что кишечник зависит от метаболизма, который, в свою очередь, зависит от того, насколько активен человек, много ли он двигается или наоборот — ведет сидячий образ жизни.

    Если у вас нет никаких жалоб по самочувствию и вы не хотите обращаться к врачу с проблемами кишечника, можно попытаться исправить ситуацию самостоятельно, в домашних условиях. Но имейте ввиду, что заболевания ЖКТ нередко дремлют и лишь при резких изменениях рациона начинают себя проявлять.

    Для начала процедур сделайте очистительную клизму — для этого используйте теплый, ни в коем случае не горячий, слабый раствор ромашки, но помните, что это разовая процедура — именно увлечение клизмами как методом очищения кишечника от шлаков естественным образом вымывает со слизистой микрофлору кишечника, нарушает ее функционал. После того, как вы сделаете клизму, начните очищать кишечник с помощью яблок, сухофруктов, свекольного сока, а так же приучите себя к употреблению кисло-молочных продуктов — кефира, ряженки, йогуртов. В них содержаться бактерии, которые сами по себе предназначены для нормализации пищеварения, и микрофлору кишечника они восстановят прекрасно.

    Здоровья вам!

Добавить комментарий

Войти с помощью: