Как улучшить сон ребенка?

Vsevradost:

Если малыш полностью здоров, хорошо питается, не испытывает дискомфорта в окружающей обстановке, то и сон его должен быть здоровым.

На состояние ребенка (причем как на физическое, так и на душевное) очень влияет обстановка в доме. Если она напряженная, то все напряжение отразиться на ребенке и это одна из явных причин, почему с виду здоровые дети плохо спят, становятся капризными и слишком вялыми. И дело здесь не в «плохом» характере.

Если вы осознаете, что в доме слишком конфликтная и тяжелая атмосфера, то наилучшим вариантом для ребенка будет не жить в такой атмосфере. Может быть вам стоит съездить на море, чтобы ребенок подышал свежим морским воздухом и наладил свой покой.

Если поездка в отпуск на данный момент невозможна, то вам нужно гармонизировать обстановку в доме. Здесь важно все. Частые влажные уборки, частые проветривания помещения, арома лампы с приятным ароматом.

Кстати об ароматах. Эфирное масло лаванды поможет»улучшить сон ребенка и ваш собственный. Масло лаванды отлично успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну. Запах лаванды издревле считался лучшим ароматом сна. Из сухой лаванды заготавливали подушечки, на которых можно было спать в периоды стрессов. Такие подушечки продаются в магазинах «для здоровья». Касательно эфирного масла лаванды, то его можно купить в аптеке. Стоимость настоящего масла 100% будет около 400 рублей за флакон 20 мл.

Чтобы»улучшить сон ребенка с помощью него, вам нужно перед сном сделать прогулку, затем искупать его в ванне, в которую достаточно капнуть 2 капли масла