Как улучшить вестибулярный аппарат?

Как улучшить вестибулярный аппарат?

Rainredeemer
  1. natusik говорит:

    Слабый вестибулярный аппарат? Тогда наберитесь терпения. Я перепробовала много способов тренинга. Ничего не брало. Теперь буду пробовать стоять на одной ножке и крутиться вокруг своей оси. Регулярные, ежедневные занятия по 10 минут должны привести мой аппарат в норму.

    Еду в любом транспорте, укачиваюсь. Сажусь на качели покатать сыночка, тошнит. Стою на одной ножке, качает, быстро падаю. Не очень могу держать равновесие, рановато сваливаюсь с бордюра.

    Что это со мной? А, знаю! Это у меня плохо работает вестибулярный аппарат. Что я только не пробовала делать. Никакие народные средства, никакая тренировка мне не помогает.

    Пробовала делать ежедневно по утрам зарядку для шеи и головы. Крутила головой в разные стороны, делала наклоны, крутила туловищем в стороны, представляла, что бросаю в стороны диск. Делала так целый месяц, никакого улучшения не заметила. Все осталось на своих местах.

    Теперь услышала еще один совет для тренировки вестибулярного аппарата.

    Стоит опять тренироваться, но теперь по другому.

    Надо стоять на одной ноге, меняя ноги. Сначала будет получаться плохо, но потом научишься держать равновесие.

    Когда больше всего кружится голова, когда танцуешь в одну сторону. Вот и мне стоит долго кружиться по часовой стрелке, потом останавливаться, и продолжать в другую сторону. Делая такие космические тренировки вестибулярного аппарата ежедневно, он станет крепче и не будет подводить.

Добавить комментарий

Войти с помощью: