Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Svetlana Igorevna

+
-

Упражнение надо делать дома. Закрываем (завязываем, залепливаем) один глаз и ходим (читаем, смотрим) так полчаса. Через полчаса повязку меняем. Если Вы хотите заклеить глаз пластырем, то в серединку необходимо положить кусочек чего-нибудь, иначе рискуете остаться без ресниц. В летнее время можно попытаться улучшить зрение черникой, но её нужно употреблять не менее 100 грамм в день. Если Вы часто сидите за компьютером то поставьте рядом с ним какое-нибодь растение и через каждые полчаса по пять минут на него смотреть (можно прогуляться и полить цветок). Если много приходится читать то можно делать то же самое или делать первое упражнение.

Ответил Svetlana Igorevna 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Светлана

+
-

Прежде чем говорить о том, как избавиться от близорукости, нужно разобраться – что это такое…

Близорукость часто называют миопией. При близорукости, человек видит хорошо только те предметы, которые близко к нему расположены (не дальше 40 сантиметров). Предметы, которые находятся на расстоянии несколько метров – очень трудно различаемы. Степень близорукости определяется так – чем меньше становится расстояние между вами и вещами, которые вы видите отчетливо, тем больше у вас степень близорукости.

В современном мире существует множество способов лечения близорукости: очки, линзы, хирургическое вмешательство, лазерные операции и т.д.

В этой статье я собрала множество способов, избавиться от близорукости при помощи народных средств. Надеюсь, вам это поможет.

Итак, начнем…

Упражнения для лечения близорукости в домашних условиях:

Для того чтобы ваше зрение улучшилось, нужно ежедневно (может даже несколько раз в день) проделывать следующие упражнения.

1.В сидячем или лежачем положении, двигайте глазами вправо-влево. Делайте это 6 раз;

2.Отведя руку в стороны, вытяните палец. Сфокусируйте свое зрение на кончике пальца и медленно, приближайте его к носу, потом удаляйте. Следите за пальцем. Делать упражнение нужно 10 раз.

3.Вытяните руку и вытяните палец. В течение пяти секунд смотрите на палец двумя глазами. После закройте один глаз и продолжайте смотреть одним глазом пять секунд. Затем откройте глаз, и продолжайте смотреть в течение пяти секунд. Закройте другой глаз и смотрите пять секунд. Проделайте это упражнение 10 раз.

4.Сведите глаза к переносице, потом разведите обратно – нужно сделать 6 раз.

5.Несколько секунд часто поморгайте.

6.Не двигая головой, смотрите в левый нижний угол, потом переведите свой взгляд на правый верхний угол. Потом на левый верхний угол и на правый нижний угол. Сделайте так 6 раз, потом повторите это упражнение, но только в обратном направлении.

7.Делайте глазами движения вверх-вниз. Делайте  6 раз.

8.Вращайте глазами по кругу, сначала по часовой стрелке, затем по часовой. Делайте так по 6 раз каждое движение.

9.Сильно сжимайте глаза, потом сильно разжимайте – проделайте 6 раз.

10.Смотрите перед собой на какой-нибудь объект в течение 3х секунд. При этом не напрягайте глаза. Затем вытяните руку вперед и задержите свой взгляд на пальце (3 секунды). Опустите руку и смотрите на объект. Упражнение необходимо сделать 10 раз.

Профилактика развития близорукости:

Если вы еще не страдаете близорукостью, то чтобы не приобрести это отклонение нужно соблюдать некоторые рекомендации.

1.Не читайте и не пишите при плохом освещении.

2.Расстояние от глаз до текста не должно быть меньше 30-35 см.

3.Не читайте в транспорте, лежа.

4.Нагрузка на глаза не должна превышать 45 минут. После следует приостановиться на 15 минут и посидеть с закрытыми глазами. Затем, можно снова приниматься за работу.

5.Время перед телевизором и компьютером не должно превышать в сутки 2х часов.

Да, уж – правила какие-то нереальные. Где это было видано, чтобы люди проводили за компьютером и телевизором меньше 2х часов в сутки. А как же работа??? Ну в общем, если у вас есть такая возможность, то выполняйте эти наказания, если нет (это я думаю, у большинства читателей), то тогда следует позаботиться о необходимых витаминах для глаз.

Витамины:

1.Витамин А – обязательный витамин для зрения. Его очень много содержится в морковке. Очень важно применять его отдельно от других витаминов, если этого не сделать, то вряд ли получится добиться нужных результатов.

2.Каждое утро выпивайте свежевыжатый морковный сок. Пить нужно на голодный желудок, не менее 100 мл.

3.Употребляйте больше ягод (черника и земляника), петрушку, молочку и много-много цитрусовых.

Народные рецепты:

1.Возьмите один стакан пшеницы и столовую ложку сахара. Залейте пшеницу горячей водой, в которой уже растворен сахар. Вода должна покрыть зерна. Поставьте этот настой на 12 часов в темное помещение. Следите, чтобы пшеница не проросла. После набухания зерен, поставьте настой в холодильник. Принимайте настойку натощак по столовой ложке в день. Когда чудодейственное снадобье закончится, прервитесь на 10 дней. Затем снова приготовьте средство и все по новой.

2.Пейте сок из крапивы и яблок. Соотношение компонентов должно быть 1:1.

3.Перед тем как умыться, возьмите 5 ягод замороженной черники (можно брать и свежие). Отожмите их через стерильную марлю, разбавьте этот сок дистиллированной водой (1 капля сока на 2 капли воды). Закапывайте пипеткой по 1-2 капли в каждый глаз 1 раз в день. Примерно через 5 дней, вы почувствуете улучшение зрения.

4.Приготовьте сок из следующих компонентов (все по 30 грамм): петрушка, цикорий, морковь, сельдерей. Все смешайте. Пейте сок 1 раз в день. Говорят, что этот сок восстанавливает зрение за несколько дней.

5.Проверните через мясорубку корень петрушки, добавьте мед, лимонный сок (столько, сколько у вас молотой петрушки). Принимайте средство за час до еды по 1 столовой ложке. Через два месяца вы почувствуете улучшение.

6.Чайную ложку листьев тутовника залейте стаканом кипятка и настаивайте 40 минут. Смачивайте марлю в этом растворе и прикладывайте к глазам.

7.Возьмите 200 г порезанных листьев алое (растение должно быть старше 3 лет), добавьте 50 г травы очанки, 50 г лепестков синего василька, залейте сухим красным вином (0,6 литра) и медом (0,6 литра). Настаивайте 3 дня в темном месте, периодически помешивайте настойку. По истечение 3х дней, варите 1 час на водяной бане, затем процедите и охладите. Принимайте за 20 минут до еды три раза в день по 1 чайной ложке.

8.Пейте каждый день свежевужатый морковный сок, добавляя к нему чайную ложку меда. Через 2 недели вы увидите положительные изменения. Курс лечения должен составлять один месяц.

9.Если окунать лицо в чистую воду и стараться раскрывать глаза под водой, то эта процедура очищает глаза, и зрение становится лучше.

Водные процедуры:

1.Возьмите две миски с водой и поставьте их на стол. В одной миске должна быть горячая вода (комфортой для вас температуры), в другой миске – ледяная (дополнительно бросьте в нее несколько кусочков льда). Постепенно опускайте лицо (глаза должны быть закрыты) то в одну миску, то в другую. Оставайтесь в каждой миске на несколько секунд. Сколько раз вы это сделаете – решать вам, чем больше, тем лучше. Последнее погружение должно быть обязательно в холодную воду!!! Эту процедуру нужно выполнять утром перед лечебной гимнастикой для глаз.

2.Возьмите четыре куска ткани. Сложите каждый из них 8 раз. Ткань, сложенная в 8 раз, должна покрывать область глазной впадины. 2 кусочка ткани положите в миску с холодной водой, остальные два – в миску с горячей. Возьмите куски ткани, которые были в горячей воде и положите их на глаза. Держать нужно до тех пор, пока ткань не остынет. Верните ткань в горячую воду. Потом положите на глаза ткань из холодной воды и подождите, пока ткань не согреется. Повторите 5 раз. Завершите процедуру, как и в предыдущем упражнении, тканью с холодной водой.

Главное повторять необходимые упражнения регулярно, не останавливаясь на полпути, и у вас все получится.

Ответил Светлана 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Анна

+
-

Есть одно упражнение, которое помогло мне заметно улучшить зрение. Только выполнять его нужно регулярно, например утром сразу после пробуждения и  перед сном каждый день. Чем чаще вы сможете делать его, тем лучше. Например во время обеденного перерыва на работе или во время перекура, если вы курите. Подходи к оку ну на уровне своих глаз рисуем черным маркером точку, где на 4 мм. Встаем так, чтобы ваши глаза находились на расстоянии 20 см от этой точки. Внимательно смотрим на точку, считаем до 10. Переводим взгляд вдаль за окно, считаем до 10. Повторяем несоклько раз, до усталости. Это отличная тренировка для ваших глаз!

Ответил Анна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Елена 2014-05-11 19:27:14
От близорукости Витрум вижн форте наиболее эффектиный препарат: лютеин, черника+витамины

[Ответить]
↑ 0 ↓
Оля 2014-05-11 19:24:42
Близорукость - меня было такое после родов и бессонных ночей с малышом. С тех пор я пью Витрум вижн форте и чув

[Ответить]
↑ 0 ↓
Ася 2014-05-05 20:57:58
Пью витрум вижн форте для профилактики близорукости, там 6 мг лютеина, то что нужно для зрения!

[Ответить]
↑ 0 ↓
Аленка 2014-04-30 17:58:43
Я страдала близорукостью. Мама приверженец типа здорового образа жизни, поэтому для зрения давала мне всякие

[Ответить]
↑ +1 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: