Как уменьшить приливы при климаксе?

Сбои в гормональной системе приводят к систематическим приливам, кровь подступает к лицу, горит шея и грудь, появляется обильное потоотделение. Следует научиться расслабляться, относиться спокойно к новому периоду, он, конечно, может продлиться и несколько лет, но и ему придет конец. Придерживайтесь диеты, откажитесь от острых блюд, алкоголя, употребляйте побольше овощей. Радуйте себя походами на природу, делайте длительные прогулки. Если вы не можете отвлечься от приливов, вы испытываете страшный дискомфорт, то обращайтесь за помощью к гинекологу.

Врач подберет вам нужный препарат из гормональной заместительной терапии.

Избегайте употребления очень горячих напитков и блюд, такая пища может спровоцировать прилив.

Растительная пища – ценный помощник во время менопаузы.

Цимицифуга входит в состав многих препаратов, назначаемых при климаксе, иногда оказывают свое благотворное влияние успокаивающие травы: валериана, пустырник. Некоторые гомеопатические средства и цветочная пыльца. Пыльцу принимают по 1 чайной ложке, натощак, за 20 минут до еды.