Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Аминокислоты являются незаменимым строительным материалом для всех молодых клеток организма. Аминокислоты полезны спортсменам и людям в любом возрасте. Аминокислоты, для спортсменов, назначаются каждые три часа, а также до и после тренировок. Количество аминокислот снижается после ночного сна или силовой тренировки.

Аминокислоты – связанные в белок молекулы, которые являются строительным материалом всех клеток в организме. Трудно рассказать о вреде аминокислот, но и такое может быть. Ведь переизбыток витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов, аминокислот может вызвать негативные реакции. Главное, не только знать, как принимать аминокислоты, но и соблюдать дозировку.

Аминокислоты необходимы, особенно, после ночного сна и после физической нагрузки.

При употреблении аминокислот следует еще и учитывать ваш общий рацион питания, если ваша пища богата белками, то потребление аминокислот желательно снижать.

 

Если говорить об общих рекомендациях, то можно принимать утром –10 граммаминокислот.

Через каждые три часа по 2-3 грамма.

Перед силовой тренировкой доза поднимается до10 грамм, а после занятий не помешает 20 грамм. Аминокислот.

Аминокислоты полезны не только спортсменам и тяжелоатлетам, но и всем людям любого возраста.

Но, спортсменам, ради наращивания мышечной массы, не следует безгранично налегать на аминокислоты, свободный азот способен разрушать клетки почек и печени.

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: