Как усилить иммунитет?

Как усилить иммунитет?

Darkweaver
  1. asad говорит:

    «

    «Есть разные методы, повышения, и укрепления иммунитета.

    И вы можете использовать как один из них, так и несколько.

    «

    Первым стоит, конечно же, разнообразная закалка организма.

    Сюда входят: купание в холодной воде, в том числе и в зимнее время года, и обливание водой, и сон с открытой форточкой, в любую погоду, легкая одежда, воздушные и солнечные ванны, и так далее.

    Здесь следует отметить один важный момент, это постепенность, каким бы методом вы не закалялись, очень важна постепенность.

    Иначе вместо закалки, вы получите пару тройку заболеваний, а иногда и больше, и забросите это дело.

    Так же в отдельных случаях, есть свои требования, которых лучше придерживаться.

    «

    Следующий способ, прием имуномодуляторов. Это, например, корень женьшеня, эхинацея, лимонник китайский, левзея, и другие лечебные травы и вещества.

    Как правило, выше перечисленные травы, принимаются в виде настоек.

    Тут главное не перебрать, ибо все хорошо в меру.

    Есть методы глубоко новаторские, например, вас помещают в специальную камеру, и на несколько секунд, температура в ней опускается до минус восьмидесяти градусов, якобы это очень сильно укрепляет иммунитет.

    «

    Ну и общие требования, для нормального иммунитета.

    Наличие в организме достаточного количества, витаминов и микроэлементов, особенно витамина C.

    Поэтому кушать стоит лук, лимон, малину, мед, и другие полезные продукты.

    Выполнение требований личной гигиены, свежий воздух, и другие важные для здоровья моменты.

    «

    Вот так можно укрепить свой иммунитет.

    Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья.

Добавить комментарий

Войти с помощью: