Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Быстрый метаболизм помогает сжигать жиров в организме. Медленный, наоборот – развитию жира. Что же делать, как быть, если этот процесс замедлен? Как ускорить обмен веществ в организме?

Есть несколько методов для более активного обмена веществ:

1 

   Разумеется, завтрак, от которого не стоит отказываться, ведь этим вы приносите вред организму. И усвойте, что кофе и какие-нибудь булочки – это не завтрак! Кушать по возможности около шести раз в день. Запомните: голод, он только замедляет все процессы в организме.

   Немного спорта, без него никуда. Несколько часов в неделю значительно ускорит движение метаболизма. Спорт – это может быть: легкая пробежка по утрам, велосипед, а может, вы танцуете? Кто-то плавает. Спортом следует заниматься натощак.

   Так же тяжелый спорт, для наращивания мышц, которые, в свою очередь, увеличивают ваш обмен веществ в организме.

Секс, кстати, так же очень хорошее средство.

   Как ускорить обмен веществ в организме? Поговорим о полезных продуктах, способствующих обмену веществ, к ним относятся: яблоки, грейпфрут, лимон, чистая вода, чай (зеленый), темный шоколад, имбирь. Есть специальные травы: ромашка, одуванчик, мелисса.

   Откажитесь от еды быстрого приготовления, уходим от подсластителей искусственных.

   Не забываем о здоровом образе жизни, ходите в баню раз в неделю, контрастный душ, хороший сон, свежий воздух – все это помогает лучшему самочувствию и обмену веществ в нашем организме.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: