Как ускорить обмен веществ в организме?

Надежда:

» «Быстрый метаболизм помогает сжигать жиров в организме. Медленный, наоборот ndash; развитию жира. Что же делать, как быть, если этот процесс замедлен? Как ускорить обмен веществ в организме?

Есть несколько методов для более активного обмена веществ:

«

» «Разумеется, завтрак, от которого не стоит отказываться, ведь этим вы приносите вред организму. И усвойте, что кофе и какие-нибудь булочки ndash; это не завтрак! Кушать по возможности около шести раз в день. Запомните: голод, он только замедляет все процессы в организме.

» «Немного спорта, без него никуда. Несколько часов в неделю значительно ускорит движение метаболизма. Спорт ndash; это может быть: легкая пробежка по утрам, велосипед, а может, вы танцуете? Кто-то плавает. Спортом следует заниматься натощак.

» «Так же тяжелый спорт, для наращивания мышц, которые, в свою очередь, увеличивают ваш обмен веществ в организме.

Секс, кстати, так же очень хорошее средство.

» «Как ускорить обмен веществ в организме? Поговорим о полезных продуктах, способствующих обмену веществ, к ним относятся: яблоки, грейпфрут, лимон, чистая вода, чай (зеленый), темный шоколад, имбирь. Есть специальные травы: ромашка, одуванчик, мелисса.

» «Откажитесь от еды быстрого приготовления, уходим от подсластителей искусственных.

» «Не забываем о здоровом образе жизни, ходите в баню раз в неделю, контрастный душ, хороший сон, свежий воздух ndash; все это помогает лучшему самочувствию и обмену веществ в нашем организме.