Как успокоиться и не нервничать?

Владимир:

Успокоиться и не нервничать легко, главное ndash; это ваше отношение и подход к жизненным ситуациям. Во-первых, не стоит настраиваться на худшее, это будет главным моим советом, ведь если вы настроитесь на плохой исход вашего начинания, думать о победе вы не сможете. Когда человек слишком много ставит на карту, к примеру, считает, что если он не сдаст ЕГЭ, жизнь кончена, он обычно проигрывает.

Во-вторых, надо уметь проигрывать, в этом тоже есть счастье. Каждый проигрыш ndash; это своеобразный опыт, который позволяет на стать умнее и сильнее. Если бы мы каждый день выигрывали и побеждали своих противников, жизнь была бы уже не так интересна. Успокоиться и не нервничать можно только принимая все поражения как данность, рассчитывая, что в каком-то проценте ситуаций вы обязательно проиграете.

Люди обычно нервничают, когда им предстоит что-то ответственное, например разговор или событие, выступление на сцене. Вам следует проиграть все это в своей голове и увидеть самый худший вариант развития ситуации. Возможно, после того как вы продумаете разговор с человеком, вы сможете более грамотно подойти к общению, успокоиться и не нервничать.

Если ваша работа связана со стрессом напрямую, к примеру, вы учитель или полицейский, я посоветую вам поехать на отдых. Мы всегда живем планами, не замечая сегодняшний день и час, а на отдыхе у нас есть возможность хотя бы две-три недели пожить моментом, то есть наслаждаться каждой минутой в беззаботности бытия. Поездка на отдых хотя бы раз в два года даст вам незабываемые ощущения, которые потом пронесут вас через проблемы быстро и непринужденно.

Чтобы успокоиться и не нервничать, попробуйте обратиться к психологу, обычно они помогают решать подобные проблемы. Каждое наше напряжение может быть с чем-то связано, возможно, сеансы гипноза могут легко помочь вам и сделать вашу жизнь гораздо проще. Беспокойство может быть связано с неудовлетворенностью каких-то ваших потребностей, так что попытайтесь решить эту проблему, не бойтесь потратить деньги.

Я замечал, что успокоиться и не нервничать не могут те люди, которые не видят другого выхода из ситуации. Ответственная работа не будет продолжаться целую вечность, а с нее можно очень легко уйти, поменяв ее на другую.

Вам следует смотреть на жизнь оптимистично и думать только о хорошем, настраиваясь на лучшее.