Как устранить головную боль?

Куба:

Головная боль может возникать по абсолютно разным причинам от удара по голове до внутричерепного давления. В зависимости от причины меняются и способы излечения данного недуга.

Удар по голове или сотрясение мозга. Если это произошло, то»устранить головную боль можно постельным режимом. Лучше не переносить в этим моменты какие-то физические силовые нагрузки. Следует хорошо отоспаться и в зависимости от силы удара или сотрясения вести неподвижный образ жизни. Воздержитесь от компьютера и телевизора, не напрягайте зрение и слух. Тишина, покой и сон помогут вам.

Давление. Зачастую боли начинаются от неправильного повышенного давления крови. Здесь можно только посоветовать больше находиться на свежем воздухе, чаще умывать лицо холодной водой, разгонять кровь разминкой, утренней зарядкой или пробежкой. Ведите более активный образ жизни. Это поможет как при пониженном, так и при повышенном давлении.

Устранить головную боль от компьютера, телевизора или просто шума можно также с помощью сна. При этом можно принять контрастный душ (менять холодную и горячую воду во время водной процедуры), выпить стакан горячего молока или чая. Также попробуйте принять таблетку анальгина, выпить аспирин и полежать в покое пару часов.

Перенапряжение тоже может являться причиной головной боли. Следует задуматься о дозе нагрузок или смене работы. Зачастую это происходит у тех, кто работает грузчиком или на производстве.