Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Многие девушки и женщины не совсем удовлетворены своим размеров груди.  И чувствуют себя из-за этого неуверенно, но не хотят прибегать к операции. Если ли возможность увеличить грудь без хирургических вмешательств?

В принципе немного увеличить грудь без хирургических вмешательств можно. Но это стоит немалых трудов.

Для этого нужно правильно ухаживать за грудью, постоянно выполнять соответствующие упражнения и делать массаж для груди. Все вместе эти методы через 1-2 месяца принесут результат.

Чтобы увеличить грудь существует ряд нехитрых упражнений, которые нужно выполнять каждый день в течение первых двух недель, потом через день.

  1. Садимся по-турецки или встаем прямо. Выпрямляем спину и соединяем ладони, локти отводим в стороны. С силой сжимаем ладони, досчитываем до 5 и расслабляем руки. Выполняем сжимания порядка 50 раз.
  1. Встаем прямо, втягиваем живот и ягодицы. Прямые руки вытягиваем в стороны, поднимаем  вверх ладони. Заводим руки назад, соединяя лопатки. Стараемся делать все плавно, без резких движений, держа ладони вверх. 100 раз. 
  2. Вытягиваем руки в стороны, опускаем ладони вниз. Руки перекрещиваем перед грудью, меняя каждый раз положение рук. 20 раз
  3. Отжимания от пола, стены, стула. Сначала можно отжиматься от стены, затем от стула, потом -  от пола, увеличивая количество отжиманий
  4. Все время следите за своей осанкой.  Делайте упражнения на растягивание грудных мышц и раскрытие грудной клетки. Соединяем руки на затылке. На выдохе сводим локти спереди, на вдохе разводим их в стороны, подавая грудь вперед. 10 раз

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: