Рейтинг@Mail.ru

Разрешённые вопросы

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Каждый человек видел хотя бы раз как высоко прыгают волейболисты, баскетболисты. И сравнив высоту своего прыжка, можно с восторгом ловить себя на мысли, как это им удается. Так как же можно увеличить прыжок - на величину прыжка влияют такие факторы: сила и скорость реакции самих мышц, условия движения, и поверхность, от которой отталкиваются.

1 

Итак, для того, чтобы увеличить величину прыжок сначала надо подтренировать мышцы ног. Именно от их силы и зависит насколько можно прыгнуть. Но одной силы мышц недостаточно, потому что всегда есть предел. После достижения максимума силы ног, на величину скачка влияет активность мышц, а именно скорость их реакции. Максимальное сочетание силы и скорости реакции мышц ног дает возможность существенно увеличить прыжок.

Условия движения - это грубо говоря, позиция по которой осуществляется сам прыжок, а также техника исполнения прыжка. Подразумевается, что прыжок должен выполняться по инерции движения тела. При этом сильно помогает и инерция движения рук, или правильный размах.

Ответил Надежда 1 месяц назад

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: