Как увеличить выносливость?
2 комментария к статье «Как увеличить выносливость?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Чтобы»увеличить выносливость, вам нужно постоянно тренировать себя. Вы должны проходить периодически какие-то испытания. Будут это физические испытания или моральные, я же не знаю, о какой выносливости вы говорите. Чем больше вы будете преодолевать, тем большей будет становиться ваша сила воли и выносливость, в частности. Проделывайте тяжелый путь от начала до конца, не бросайте начатое дело. Заканчивайте все, что начали, даже если вам это совсем не нравится!»
«
«Выносливость, подразделяется на два вида:
Общая выносливость, характеризует способность человеческого организма, качественно в течение определенного времени выполнять двигательные задачи, и выдерживать разнообразные нагрузки.
«
Кроме того, существует и специальная выносливость, это способность человека, в течение определенного времени, выполнять одну или несколько специфических задач, и выдерживать нагрузки определенного типа.
«
Выносливость первого типа, хорошо развивают: бег, плавание, легкая атлетика, «и другие общеразвивающие виды физических упражнений.
«
Что касается специальной выносливости, то ее следует развивать, специальными упражнениями, характерными только для этого типа выносливости. «
Например, для тренировки способности в течение длительного времени наносить удары руками, помимо собственно нанесения ударов, применяют работу с утяжелителями на руках, и так далее.
«
Вот примерно так, можно развивать выносливость.