Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 Выносливость, подразделяется на два вида:

Общая выносливость, характеризует способность человеческого организма, качественно в течение определенного времени выполнять двигательные задачи, и выдерживать разнообразные нагрузки.

 

Кроме того, существует и специальная выносливость, это способность человека, в течение определенного времени, выполнять одну или несколько специфических задач, и выдерживать нагрузки определенного типа.

 

Выносливость первого типа, хорошо развивают: бег, плавание, легкая атлетика,  и другие общеразвивающие виды физических упражнений.

 

Что касается специальной выносливости, то ее следует развивать, специальными упражнениями, характерными только для этого типа выносливости.  

Например, для тренировки способности в течение длительного времени наносить удары руками, помимо собственно нанесения ударов, применяют работу с утяжелителями на руках, и так далее.

 

Вот примерно так, можно развивать выносливость.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Hope

+
-

Чтобы увеличить выносливость, вам нужно постоянно тренировать себя. Вы должны проходить периодически какие-то испытания. Будут это физические испытания или моральные, я же не знаю, о какой выносливости вы говорите. Чем больше вы будете преодолевать, тем большей будет становиться ваша сила воли и выносливость, в частности. Проделывайте тяжелый путь от начала до конца, не бросайте начатое дело. Заканчивайте все, что начали, даже если вам это совсем не нравится! 

Ответил Hope 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: