Как увеличить выносливость?

Как увеличить выносливость?

Stonebeard
  1. Hope говорит:

    Чтобы»увеличить выносливость, вам нужно постоянно тренировать себя. Вы должны проходить периодически какие-то испытания. Будут это физические испытания или моральные, я же не знаю, о какой выносливости вы говорите. Чем больше вы будете преодолевать, тем большей будет становиться ваша сила воли и выносливость, в частности. Проделывайте тяжелый путь от начала до конца, не бросайте начатое дело. Заканчивайте все, что начали, даже если вам это совсем не нравится!»

  2. asad говорит:

    «

    «Выносливость, подразделяется на два вида:

    Общая выносливость, характеризует способность человеческого организма, качественно в течение определенного времени выполнять двигательные задачи, и выдерживать разнообразные нагрузки.

    «

    Кроме того, существует и специальная выносливость, это способность человека, в течение определенного времени, выполнять одну или несколько специфических задач, и выдерживать нагрузки определенного типа.

    «

    Выносливость первого типа, хорошо развивают: бег, плавание, легкая атлетика, «и другие общеразвивающие виды физических упражнений.

    «

    Что касается специальной выносливости, то ее следует развивать, специальными упражнениями, характерными только для этого типа выносливости. «

    Например, для тренировки способности в течение длительного времени наносить удары руками, помимо собственно нанесения ударов, применяют работу с утяжелителями на руках, и так далее.

    «

    Вот примерно так, можно развивать выносливость.

Добавить комментарий

Войти с помощью: