Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Hope

+
-

Для отличного самочувствия и полноценной жизнедеятельности необходимо давать организму все нужные элементы, витамины, которые обогащают нас во многих направлениях. Как узнать каких витамин не хватает? Как правило, организм всегда сам подсказывает нам, что ему нужно в данный момент. Только не все умеют это слышать и понимать.

Обычно, если в организме чего-то не хватает, то это не один конкретный витамин, а группа витаминов. Так что следует понимать, что принимать нужно комплексно, всего по чуть-чуть.

Первый орган, который может рассказать о наличии гиповитаминоза - это кожа. Чаще всего мы обращаем внимание на себя. Если вы замечаете изменения цвета кожи, шелушения и ороговелость некоторых участков кожи, язвочки, шелушение губ и так далее - это может в первую очередь свидетельствовать о том, что не хватает витаминов! В таких случаях ешьте больше молочного, больше гороха и яиц, а также моркови.

Ногти - второй признак. Слишком тусклые, "несвежие" на вид ногти говорят о недостаче витаминов. На таких ногтях часто появляются белые пятна и полосы. 

Волосы - третий признак. Если волосы выпадают, ломаются, стали сухими и слабыми, а также беспокоит частый зуд, появилась перхоть или даже язвочки - срочно ешьте витамины! В таком случае надо есть больше овощей и фруктов!

Глаза - ещё один важный показатель. Снижение зрения, набухание или покраснение век, слезоточивость без явных раздражителей - признак нехватки витаминов в организме. 

Ответил Hope 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: