Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 Полностью вернуть форму, которая была до родов, возможно и не получится, ведь женщина, которая уже стала матерью, как не крути отличается от женщины, которая матерью еще не была.

Это и часто увеличение груди, и округлившиеся формы, и вообще какая-то неуловимая зрелость, по которой, сразу понимаешь, это уже чья-то мама.

Но это и неплохо, и в этом, безусловно, есть своя привлекательность, и не малая.

 

Но все же, конечно фигуру стоит привести в порядок после  родов, и это не нуждается в доказательствах.

 

Первым делом, стоит обратить внимание, на ваш пресс, во время вынашивания ребенка, мышцы брюшного пресса, как не крути растянулись, и их нужно привести в порядок.

Начинайте потихонечку качать пресс, только сильно не нагружайте ваши бедные мышцы, особенно если у вас было кесарево.

Начинайте с малого, и постепенно добавляйте нагрузки.

 

Часто так же  после родов, женщины набирают вес, следите за этим, вам конечно в связи с кормлением малыша, нужно много питательных веществ, но хоть старайтесь ходить, побольше, выполняйте приседания, и так далее.

К тому же, от мучного, сладостей, и подобной им пищи, молока, вряд ли станет больше.

 

Можно так же выполнять упражнения, которые сузят ваше влагалище, растянутое во время родов.

Для этого сначала, останавливайте мышечным усилием поток мочи, далее, старайтесь сжать палец мышцами влагалища, и тому подобное.

 

Что касается груди, то, здесь нужно быть очень осторожной, ибо грудь это все же железа, и даже если вы не кормите ребенка грудью, то обращаться с ней нужно очень бережно и аккуратно.

Поэтому я не буду давать советов, по поводу груди.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: