Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Вот и приближается момент, самый важный в жизни каждой женщины. Скоро появится долгожданный малыш. О многом придется задуматься впервые.

Многие женщины в предродовый период довольно активны, им кажется, что они готовы свернуть горы, не хочется сидеть на месте. Постоянно нужно чем-то заниматься. Но не нужно растрачивать свои силы, они понадобятся во время родов. Если уж совсем не сидится на месте, можно отправиться на прогулку.

Правильное питание играет огромную роль, помогает набраться сил для родов. В этот период нужно употреблять пищу, богатую углеводами, но бедную жирами. Выдержать схватки женщине будет легче, если она в предродовый период  серьезнее отнесется к питанию, будет употреблять больше свежей растительной пищи, ктому же маленькими порциями, но почаще. Тогдазначительно уменьшатся нагрузки на организм.

В такой важный период перед рождением ребенка будущей маме нужно решить очень много важных для нее и для ее будущего ребенка вопросов и подготовиться к родам.

Для того,чтобы роды прошли гладко, нужно настроиться на благополучный исход и быть уверенной в своих силах. Ведь роды - это естественный процесс, ребенок сам знает, когда ему "пора" появиться на свет. Рядом будет находиться опытный врач, необходимо доверять ему, ведь он будет вам помогать при рождении долгожданного малыша.

Женщинам перед родами свойственно волнение, связанное со скорым появлением ребенка на свет, возрастает беспокойство, страх, раздражительность. Волнение и беспокойство женщины уменьшится, если она будет готовиться к родам, знать, что ее ждет.

Женщина должна подготовиться к родам как физически, так и психологически. Если она будет спокойна и уверенна в своих силах, то роды будут более легкими, и легче пройдет послеродовый период.

Женщине необходимо обдумать все вопросы, которые ее сильно волнуют, нужно приобрести уверенность, что она станет хорошей мамой для своего ребенка. Многих женщин также очень волнует, что их жизнь сильно изменится после родов, будет протекать совсем в другом ритме.

Некоторые семейные пары приветствуют партнерские роды. Если отец ребенка хочет присутствовать при родах, необходимо заранее подготовить его. Целесообразно будущим родителям посещать специальные курсы, которые проводятся при многих женских консультациях. Присутствие любимого человека, отца ребенка, несомненно, очень сильно поможет женщине во время родов.

Перед родами необходимо продумать, будет ли вам помогать кто-нибудь из близких, когда вы вернетесь из роддома? Чтобы роды не застали врасплох, нужно собраться не только с мыслями, но и подготовить необходимые вещи для себя и ребенка, которые  возьмете с собой в роддом. Обычно в женской консультации дают список принадлежностей, которые нужно взять с собой. Так что с этим проблем возникнуть не должно.

В последнее время все чаще самостоятельные женщины решаются на рождение ребенка без отца. Особенно те женщины, которые на рубеже 30-35 лет не встретили надежного мужчину, но очень хотят родить ребенка. В таком случае нужна очень серьезная подготовка, женщине необходимо осознать, справится ли она с новыми проблемами одна. Таких проблем свалится на нее великое множество, это и воспитание, и обеспечение ребенка.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Анна

+
-

Беременность - это большое чудо для пары. Каждой женщине хочется, чтобы ее ребенок родился здоровым и Вы должны создать все условия для рождения полноценного, здорового малыша.  Беременность - это еще и своего рода стресс для женского организма. Чтобы легче протекала беременность, и чтобы родился здоровый малыш, необходимо немного изменить свой образ жизни, немного перестроиться.  Не следует себя перетруждать, ни в коем случае нельзя поднимать тяжести, но полностью забывать о физической нагрузке ни в коем случае нельзя. Это плохо скажется как на вашем здоровье, так и на здоровье вашего будущего ребенка. Движение дает тонус вашему организму, улучшает деятельность внутренних органов, укрепляет мышцы, снимает стресс. Можно посещать специальные курсы для беременных, где Вы получите великолепную возможность заниматься полезными физическими упражнениями под контролем опытного специалиста. На поздних сроках беременности двигательную активность следует ограничить, в этот период лучше продлить минуты отдыха.

Не нарушайте своего сна, он должен быть спокойным и полноценным (не менее 8 часов). В кровати более удобно лежать на боку, так как при этом ослабляется давление увеличенной матки на магистральные сосуды (аорту, нижнюю полую вену).

Ваше питание должно быть умеренным и сбалансированным, пища должна быть полезной и разнообразной. Старайтесь не «раскормить» свой организм, это будет тяжело вам обоим. Пагубно для беременных сказывается дефицит незаменимых веществ в рационе, в том числе недостаток витамина В6. В ваше меню должны входить молочные продукты (такие как простокваша, кефир, сыр), овощи и фрукты (но не аллергенные),  мясо желательно куриное (кролик, индейка), т.е. легкоусвояемое. Избегайте трудноперевариваемой и тяжелой пищи - жирной, жареной, стоит избегать острых блюд. Есть следует чаще (не менее 4-х раз в сутки), но меньшими порциями. Принимать пищу следует строго по часам. Очень важно употребление необходимого количества витаминов (витамины С, В1, В2, В3, В12, фолиевая кислота, витамин А, Е, кальций, железо, селен, цинк). Очень полезно употреблять свежевыжатые соки, особенно из овощей. Вам необходимо обогащать свою кровь железом (его много в гранатах, абрикосах, персике, кураге, черносливе, свекле, грецких орехах, чечевице, яблоках).

Но ни в коем случае не голодайте, так как когда желудок пустой, избыток желудочного сока может вызвать тошноту. Отдавайте предпочтение твердой, а не жидкой пище.

Не принимайте самостоятельно никаких лекарств, если возникает такая потребность, то сначала нужно обратиться к своему врачу. Даже самые простые таблетки следует строго согласовывать с врачом, у которого Вы наблюдаетесь.

Одежда должна быть легкой и свободной, она не должна сковывать ваши движения. Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке.

Ни в коем случае нельзя употреблять спиртное и курить. Это очень негативно сказывается на здоровье малыша, может вызвать хронические болезни в будущем, или повлиять на его нормальное умственное развитие. Многочисленные исследования, проводившиеся в различных медицинских центрах, показывают, что у курящих женщин повышается вероятность преждевременных родов, а если роды происходят в срок, часто рождаются дети с недостаточной массой тела. Также вредно и пассивное курение. Табачный дым снижает иммунитет ребенка, как следствие – ряд заболеваний. Нельзя пить много кофе, так как кофеин может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. В сутки можно не более 150 мг кофеина.

Беременная женщина также должна уделять должное внимание молочным железам. Так как от того, как женщина будет за ними ухаживать, зависит кормление будущего ребенка.

Половую жизнь во время беременности следует ограничить, особенно в первые 2-3 месяца, когда чаще всего возникает самопроизвольный аборт.
Избегайте стрессов, постарайтесь создать вокруг себя мирную, комфортную, спокойную обстановку, не нервничайте. Ведь ваше состояние, как физиологическое, так и психическое, напрямую влияет на ребенка. Слушайте приятную красивую музыку, бывайте на свежем воздухе, читайте хорошие книги. Сосредоточьтесь на выборе имени ребёнка, от этого многое зависит в его жизни.

 

Ответил Анна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

pavel

+
-

Когда малыш еще не родился

Современные методы пренатальной диагностики, т.е. развития плода в утробе матери, позволяют нам заглянуть и более того, - восстановить картину мира пока ещё не рожденного ребенка. Если заглянуть в тело женщины, вынашивающей восьмимесячный плод, можно увидеть достаточно разнообразную жизнь. Он встречает свое утро широко открытыми глазами, отходит ото сна, совершая движения, напоминающие зевоту, может потереть ручками глазки и несколько раз «брыкнуться» - все как у новорожденного человечка. Так как окружающее пространство не позволяет широко развернуться в своих движениях, плоду приходиться быть изобретательным, чтобы суметь найти себе занятия в своем маленьком доме. Например, он может поиграть со своей пуповиной, потолкаться в стенки матки или пососать свой пальчик. Вся его жизнь спокойна и беззаботна до тех пор, пока он не услышит знакомый голос, на который начинает радостно реагировать. Это – мама. Он может узнать ее голос из тысячи других голосов. Оказывается, мир плода полон звуков, источником их является не только внешний мир. Маточно-плацентарный кровоток, соединяющий плод с организмом матери, издает звуки, похожие на шум прибоя, они успокаивают и убаюкивают малыша. У ребенка есть свои предпочтения. Например, ему больше нравится, когда мать ходит, а не сидит, так как во время движения он ритмично перемещается в околоплодной жидкости в такт шагам. Это так ему приятно, что он может даже заснуть в состоянии, похожем на эйфорию. Но вот раздается какой-то новый звук, малыш просыпается, от недовольства он корчит рожицу и несколькими движениями дает понять матери, что звук ему пришелся не по душе. Услышав в ответ несколько нежных слов, он успокаивается. Помимо движений, к разряду его предпочтений относится музыка, лучше всего классическая, в которой присутствует гармония. Красивая мелодия сразу успокаивает его, а какофония звуков вызывает раздражение. Особенно ему нравится мамино пение, он даже засыпает под ее колыбельные. Еще один источник удовольствий – плавание, оно дает плоду новые ощущения, так как позволяет занять новую очень удобную позицию тела. Лежа в воде на животе и не встречая никаких преград для этого, мать доставляет удовольствие не только своему малышу, но и себе, позволяя отдохнуть мышцам живота.

Ответил pavel 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: