Как выбрать подушку для сна?

Orislav:

Как выбрать подушку?

От того, насколько хорошо мы отдохнем ночью, зависит настроение и заряд бодрости на весь следующий день. А здоровый полноценный сон можно обеспечить только в том случае, если вы спите на удобной подушке.

Итак,»какую подушку выбрать?

Существует несколько видов подушек: по размеру (обычная и европейский вариант) по виду наполнения (перьевые, пуховые и синтетические), на высоте (высокая и низкая). Выбор подушки зависит от нескольких моментов, на которые нужно обратить особое внимание. Во-первых, размер подушки, а также его высота должны подбираться индивидуально, в зависимости от роста человека и ширины плеча.

Чтобы нам хорошо отдохнуть ночью, подушка должна таким образом поддерживать шейный отдел позвоночника, чтобы он располагался как можно ровнее, а мышцы шеи и воротниковой зоны расслаблялись. Если подушка будет подобрана неправильно, то утром может серьезно болеть голова, да и мышцы спины могут пострадать. Поэтому для широкоплечих людей нужно подобрать подушку на 3-4 см выше, чем для людей с обычной длиной плеча.»

В последнее время на рынке продукции для сна появились необычные для нас подушки — ортопедические.

Как выбрать ортопедическую подушку?»

Обычно, ортопедические подушки отличаются от своих «собратьев» тем, которые имеют специальный валик для поддержки шеи. Это позволяет шейного отдела позвоночника хорошо отдохнуть и полностью расслабиться за ночь. Также существует еще одна форма ортопедической подушки, так называемая, анатомическая. Это подушка со специальным углублением для головы и небольшими валиками по бокам. На такой подушке верхний отдел позвоночника получает необходимое растяжение и отдых.
Если вы привыкли спать, положив руку под подушку или подвернув ее край для более удобного сна, то вам лучше всего подойдет именно подушка с валиком для поддержки шей. В противном случае выбирайте анатомическую подушку.»

Как выбрать подушку для сна? И какой материал она должна включать в качестве наполнителя?»

Существует множество вариантов наполнения подушки. Однако основное отличие состоит в том, что подушки наполняют двумя типами материалов: натуральным и синтетическим. В натуральных материалов наполнителя можно отнести следующие: перо, шерсть животных, пух, гречневая лузга, трости и другие. В современных синтетических материалов для наполнения подушек относятся силиконовые волокна (комфорель), а также искусственный лебяжий пух.»

Подушка из пуха. Такая подушка надежно сохраняет тепло, при этом впитывает влагу. Кроме того, такая подушка имеет хороший объем и совсем малый вес. В основном, для наполнения пуховой подушки используется подпушек водоплавающих птиц, легкий и теплый.

Подушка из шерсти. Такая подушка также теплая зимой, но сохраняет прохладу летом. Она имеет не только хорошую абсорбирующую способность, но еще и создает особую электростатики, которая положительно влияет на человеческий организм. Такая подушка объемная и легкая, как пуховая.»

Подушка из гречневой шелухи. Достаточно редкий вариант подушек, во всяком случае, менее распространенный. Она обеспечивает специфический точечный массаж кожи головы и шеи, хорошо пропускает воздух, а также сохраняет форму анатомических особенностей человека, на ней спит.»

Подушка комфорель. Помимо характеристик предыдущих видов подушек, данный вид не вызывает аллергических реакций и хорошо подойдет людям, страдающим аллергией на натуральные волокна или пух.

Подушка из искусственного лебяжьего пуха. Для любителей особой мягкости подойдет подушка из искусственного лебяжьего пуха. Волокна этой подушки обработаны силиконом, поэтому она не слеживается и хорошо сохраняет форму.»

И наконец, какую подушку выбрать для ребенка?

Здесь родители должны определиться с размерами и формой, но главное — это эстетический вид, а наполнитель. Если ваш ребенок страдает какой-либо аллергией (или страдал в прошлом), лучше подобрать для него подушку из синтетических волокон.