Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Диета – это всегда не легкое испытания для вас и вашего организма. Привычные тортики, колбаски, жирное мясо – все остается в прошлом, ведь перед вами цель – похудеть в максимально короткие строки. Ну и ничего страшного! Потерпим! Но… после окончания диеты вы набрасываетесь на пищу, по которой скучали и… как будто и не было совсем диеты. Так что же делать? Правильно из неё выходить.

1 

   Сперва следует сразу предупредить  - если хотите сохранить свой вес по окончании диеты, то можете забыть о том рационе, что был прежде. Не можете? Тогда, скорее всего, вы просто пополните ряды вечно худеющих. Нужно отказаться от потребления больших количеств углеводов и жирного. Лучший способ не поправляться после диеты – перейти на правильное питание. Старайтесь заменять продукты на диетические! Например, если вы любите рисовый плов, то самое время заменить его на тушеную капусту с нежирным мясом. Любите выпечку? Перейдите на творожные запеканки с изюмом, яблоками.

   Чтобы выходить из диеты, если вы снижали вес по гречневой, кефирной или творожной диете, то выходить из неё несколько труднее. Главный продукт должен оставаться в рационе, а с каждым днем мы просто будем добавлять по одному диетическому продукту – сыр, апельсин, яблоко, салат.

   И в заключение, хочется напомнить о такой полезной вещице, как фитнес. Буквально 3 часа занятия позволят вам без вреда позволить себе 120 граммов углеводов. Поэтому воспользуйтесь этим методом, когда совсем невмоготу выдержать «пытки».

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: