Как вылечить бессонницу?

Надежда:

Как вылечить бессонницу, ведь сон занимает довольно важную часть жизни каждого человека, поэтому выбор атрибутов сна ndash; это важный процесс, который является частью комфорта. В вопросе какую подушку выбрать, прежде всего, стоит обратить внимание, на ее размер. Например, высота подушки напрямую должна зависеть от ширины плеч, положения сна и жесткости матраса.

Второй стороной вопроса, какую выбрать подушку является ее наполнитель. К натуральным наполнителям относятся пуховые подушки — они отлично поддерживают температуру, но не подходят аллергикам, срок их службы примерно 5 лет. Подушки, наполненные простой овечьей шерстью, прекрасно держат форму, но очень не долговечны. Гречневая лузга ndash; обладает лечебными свойствами, но и по стоимости выше остальных наполнителей. Из подушек с натуральным наполнителем наиболее приемлемыми являются бамбуковые, они имеют среднюю стоимость, хорошие свойства и подходят даже аллергикам.

Синтетические наполнители: синтепон, комфорель и латекс, по цене расположены от меньшей к большей, долгосрочны и их можно стирать даже в стиральной машинке.