Как вылечить храп в домашних условиях?

Как вылечить храп в домашних условиях?

Stoneblade
  1. Надежда говорит:

    Многие люди, страдающие таким недугом как храп, не придают значения его серьезности, который вполне может стать серьезной проблемой в будущем. От него страдают находящиеся рядом близкие люди, храп может сказываться на работе сердца, способствовать возникновению синдрома апноэ сна, т.е. остановки дыхания. Меры предпринимаемые для избавления от храпа.

    1«

    1. Применяемое оливковое масло в виде капель в нос по 2 раза в сутки уменьшает отеки тканей, что способствует улучшению дыхания.
    2. Чтобы вылечить храп в домашних условиях, эффективность оливкового масла значительно возрастает, если его использовать для полоскания горла, в результате чего происходит смягчение глотки и увлажнение дыхательных путей. Таким образом, устраняется травмирование и огрубение глотки, к которым обычно приводит храп. Процедура, заключается в полоскании горла одной столовой ложкой масла на протяжении 30-ти секунд, делают ее перед сном
    3. Неплохо помогают специальные упражнения, тренирующие и укрепляющие мышцы нижней челюсти и языка. В результате их выполнения значительно увеличивается размер просвета глотки и уменьшается храп. Курс выполнения упражнений около месяца.

    3.1.Язык высунуть вперед и вниз, задержав его на 2 секунды. Выполняется перед сном.

    3.2.Нажимаем пальцами на подбородок и с усилием двигать челюстью назад и вперед. Количество выполнений довести до 30-ти раз по 2 раза в день.

    3.3.Зажав в зубах карандаш, держим его в таком положении до 4-х минут. Выполняется перед тем, как ложиться»

Добавить комментарий

Войти с помощью: