Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

lola2110

+
-

Позвоночник человека включает 32-34 позвонков. Со временем позвонки способны срастаться, тем самым создавать крестец и копчик плюс 24 позвонка. Разделены позвонки межпозвоночными дискам, которые удерживаются с помощью мышц и связок.

Нормальный позвоночник имеет два изгиба – в шейном и поясничном отделах, которые помогают выдержать нагрузку при ходьбе и других видах активной деятельности. Как известно, диски и позвонки в силах выдержать такой вес, который превосходит вес человека в несколько раз. Зачастую нарушения позвоночника связаны с ослабленным мышечным аппаратом. Вылечить позвоночник с помощью медикаментов практически невозможно. Существует огромное количество упражнений, которые направлены на излечение. Отличным способом для того чтобы укрепить мышцы спины станет йога. Если проблемы с позвоночником не есть наследственными, а приобретены из-за халатного отношения к своему здоровью, то йога обязательно поможет. Вы видели когда-нибудь сутулого йога? Это нонсенс. Асаны способствуют развитию гибкости позвоночника. В процессе выполнения асан задействуются большое количество мышц спины, но вы даже не замечаете это. Движения плавные, Вы успеваете почувствовать свой ритм и правильно определить собственную нагрузку. Таким щадящим способом намного проще привести мышцы в тонус, чем на интенсивных тренировках в тренажерном зале.

 4

Ответил lola2110 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: