Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

Для того, чтобы понять, как выработать привычку, нужно сначала понять, что такое привычка, чем она является по своей сути. Ибо без понимания сути привычки, как феномена, вы вряд ли сможете понять, как вырабатываются привычки.

 И так, привычка, это ни что иное, чем устойчивый автоматизм. Ваш организм приучен просыпаться и идти на зарядку, это норма, и для вас подобный режим, отнюдь не в тягость. Открывать двери, нажимая на ручку, это тоже автоматизм, и тоже своеобразная привычка.

Но для того, чтобы какое-то действие перешло в автоматизм, его необходимо повторять, сознательно контролируя, определенное количество раз. И здесь, уже не обойтись без волевого компонента.

Вы должны, во-первых не лениться повторять нужное для выработки привычки действие, или же последовательность действий, нужное количество раз, а во-вторых, не забывать делать это.

Вот так, на характере, в первое время, вырабатываются привычки. Но через какое-то количество повторений, вы заметите, что на поддержания и выработку привычки, тратится все меньше усилий, а автоматизма становится все больше. И со временем, вы сможете перестать сознательно контролировать свою новую привычку.

Вот примерно так, можно выработать привычку. А остальные нюансы, зависят уже от характера конкретного автоматизма.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

марина кор 2014-09-20 09:44:00
превычки бывают разные лучше вырабатевать хорошие превычки

[Ответить]
↑ +1 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: