Как выработать тестостерон?

Тестостерон способен творить чудеса, он превращает мальчика в настоящего мужчину. Тестостерон – мужской половой гормон, который необходим мужчине. Сниженное количество тестостерона способно сделать мужчину, похожим на женщину, снизить либидо, увеличить риск сердечнососудистых заболеваний, привести к раздражительности, снижению памяти.

Тестостерон снижается не только в пожилом возрасте, но и у мужчин с лишним весом, во время стрессов, при нервном перенапряжении, после перегрузок, во время болезней и строгих диет.

Чтобы влиять на выработку тестостерона в мужском организме, следует придерживаться правильного питания, рацион должен содержать цинк, который имеется в продуктах морского происхождения, листьях салата, коричневом рисе. Питание мужчины не должно быть лишено правильного холестерина. Низкий холестерин пагубно влияет на выработку тестостерона.

Фабрика тестостерона запускается не только от полноценного питания, но и от присутствия в жизни мужчины гантелей.

Лишний жир – разгром тестостерона, а физическая нагрузка – запуск продуцирования тестостерона.