Как выработать внимательность?

Надежда:

Вроде бы простая невнимательность, а сколько проблем может она принести человеку в повседневной жизни. Вот только стоит забыть человеку, куда он положил ключи от квартиры, и утро будет испорчено. Невнимательность ldquo;болезньrdquo; современных людей, которые постоянно стараются везде успеть и не обращают внимания на окружающие мелочи.

«

Как выработать внимательность, не тратя на это дополнительное время?

Наиболее простой способ тренировать внимательность, это по дороге на работу, институт, дом, концентрировать внимание на мельчайших деталях, которые могут окружать нас. Так, например можно сосчитать боковым зрением количество зашедших в маршрутный автобус людей или запомнить номерной знак того же автобуса и попытаться вспомнить его через 10 минут. Постоянные тренировки, связанные с восприятием окружающего мира, помогут развить внимательность за небольшой период времени.

Хорошо на развитие внимательности также влияет концентрация на выполнении плана на день. Когда человек обдумывает поставленную на день задачу, то он старается учесть мельчайшие нюансы и ничего не упустить в предстоящем дне.

При выполнении обыденной работы, человеку желательно отвлечься от всего и постараться сконцентрироваться именно на ней. Желание не допустить ошибок во время работы заставит человека быть внимательней.

Выполняя такие рекомендации, незамедлительно последует повышение уровня внимательности.