Как вывести из организма лишнюю воду?

Надежда:

» Если Вы часто страдаете от отеков, то для вас актуален вопрос laquo;Как вывести из организма лишнюю воду без вреда для здоровья?raquo;. Сразу замечу, что в случае медицинских проблем эффективней и надежней обратиться к врачу. Для остальных случаев можно выработать стратегию действий самостоятельно.

» Для начала необходимо определить причину появления лишней воды или отеков. Это может оказаться один из трех вариантов:
» «1) Неправильный режим физической нагрузки. Это бич людей, занятых сидячей работой и парикмахеров.
» «2) Неправильный режим питания. Им грешат почти все любители чая, кофе, сладких напитков и соленой еды.
» «3) Первые две причины могут присутствовать одновременно.

» «Определившись с источником проблемы, можно заняться ее решением.
» «Итак, если Вы отнесли себя к первому пункту, то придя домой лягте на ровную поверхность и положите под ноги подушку, подняв их на 20-30 см. Минут через 10-15 плавно встаньте и походите босиком. Так же возьмите за правило несколько раз в день делать разминку.
» «Если Вы оказались во второй категории, то начните следить за питанием. Замените газировку, чай и кофе чистой водой. Так Вы избавитесь от всего лишнего в организме. Еще рекомендуется отказаться от соленых продуктов, заменив их кашами и овощами.
» «Придерживайтесь этих рекомендаций, и вопроса laquo;Как вывести из организма лишнюю воду?raquo; больше не возникнет.