Как воспитать здорового ребенка?

Lora Marty:

О здоровье ребенка нужно задумываться еще на стадии планирования. Чтобы выносить и родить здорового малыша — будущая мама должна избавиться от вредных привычек, больше гулять на свежем воздухе, правильно и сбалансированно питаться. В период беременности стараться избегать конфликтных ситуаций, стрессов и других нервных ситуаций. И еще один немаловажный шаг для рождения здорового ребенка — родители, а в особенности мама, должны очень хотеть этого ребенка. Даже в перинотальнои периоде ребенок ощущает все мамины страхи и переживания, а так же мамино не желание его иметь, даже если она потом решит оставить ребенка и любить его, ее «прежнее нежелание может сказаться на здоровье малыша. Нежеланные дети часто рождаются с пороком сердца.

Если же ребенок уже родился, то здесь могут быть только общие рекомендации. Обязательно каждый день делать массажи, гимнастику, закалять ребенка сперва просто оставляя его на несколько минут раздетым, потом и обливание чуть прохладной водой после принятия ванны. Гуляйте с ребенком, если есть возможность, то старайтесь гулять в парке. Очень хорошо, когда ребенок спит на свежем воздухе. Старайтесь не кутать ребенка ни дома, ни на улице, одевайте по сезону. Посмотрите на правильность питания ребенка. Не зависимо какого возраста Ваш ребенок, питание должно быть сбалансированным. Обязательно в рацион должны входить свежие овощи и фрукты (если ребенок на грудном вскармливании, то правильно питаться должна мама, т.к. все витамины, микроэлементы и прочее ребенок получает из маминого молока). Кстати, о грудном вскармливании: в последнее время многие молодые мамы отказываются кормить малышей грудью, ссылаясь на то, что грудь в последствии потеряет свою форму и прочее. Для ребенка никогда нет, не было и не будет придумано ничего более ценного, чем грудное молоко. Помимо того, что с материнским молоком ребенок получает необходимые питательные вещества, оно еще и повышает имунитет ребенка. К тому же во время кормления между матерью и ребенком возникает очень прочная связь. Поэтому, если Вам важно здоровье Вашего ребенка — обязательно кормите его грудным молоком и чем дольше, тем лучше.

Ваша любовь к ребенку должна быть безусловной, а не безумной. Ваше внимание и забота очень важны для ребенка, а закаливание можно начинать с любого возраста. Только помните, что ребенок должен при этом чувствовать себя комфортно, Ваши действия по оздоровлению не должны вызывать у него отрицательных эмоций.

Счастья Вам и здоровья Вам и вашим детям!