Как восстановить иммунитет?

asad:

«

«В первую очередь, следует помнить, что иммунитет, это защитная функция организма, и он напрямую зависит от состояния организма в целом.

«

Для того чтобы восстановить а по сути, укрепить иммунитет, используют следующие способы:

«

Закаливание, сюда входит обливание и растирание холодной водой, снегом и так далее. Кроме того к этому способу следует отнести, солнечные и воздушные ванны, и многое другое.

Лучше всего, начинать закалку организма летом, и начинать следует постепенно, чтобы организм адаптировался к процессу закаливания.

«

Следующий способ, это прием веществ, которые усиливают иммунитет: настойка Эхинацеи, экстракт Левзеи, лейкоцитарный интерферон, и другие препараты, могут существенно повысить ваш иммунитет.

Но помните, что чересчур, то полезно не будет.

Считается что, очень полезной для иммунной функции является земляника, так что, кушайте на здоровье.

«

Помните что, ваш рацион, должен содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов, самым важным для иммунитета, является витамин c. Поэтому, лук, чеснок, лимон, и другие продукты, содержащие его будут вам весьма кстати.

«

Постарайтесь избавиться от так называемых, о.х.и. очагов хронической инфекции. Это могут быть: кариес, и другие проблемы с зубами, и другие места в организме, где инфекция хоть и в подавленном виде все же существует. Очаги хронической инфекции, оттягивают на себя, значительные резервы иммунитета, тем самым ослабляя его.

Ни и здоровый образ жизни в целом, очень важен, для вашего иммунитета.

Успехов вам. «»