Как восстановить кислотно щелочной баланс?

natusik:

В природе все должно жить в равновесии. Перекос всегда вреден. Так и в случае с балансом или дисбалансом кислотно-щелочной среды организма. Отклонения в кислотную или щелочную сторону приводит к нарушениям самочувствия.

При повышенной кислотности страдает желудочно-кишечный тракт, состояние ногтей, кожи и волос, зубов, десен, нервная система.

Наши предпочтения в еде закисляют организм. К» таким продуктам относятся: мясо, каши, сладости. Для нормальной работы организма в целом, pH крови должна быть в пределах 7,4. Щелочь способна нейтрализовать кислоту, но щелочная среда тоже опасна.

Для нормализации кислотно-щелочного баланса необходимо в ежедневный рацион добавлять достаточное количество овощей и фруктов. С пищей должно поступать 20% кислотных продуктов и 80% щелочных. Здесь надо разбираться во влиянии различных продуктов на клетки. Кислые продукты не окисляют организм. Для примера, сок лимона относится к щелочному продукту. Старайтесь в любое время года есть овощи и фрукты, доверять своему организму устанавливать нужное равновесие. Во время дисбаланса происходит саморегуляция, что может быть похоже на заболевание: повышенная температура, понос, рвота. Не сбивайте температуру ниже 38,5 градусов, так организм самостоятельно борется с возникшими отклонениями в здоровье. В» пище тоже придерживайтесь равновесия, сдвиг в любую сторону кислотно-щелочного баланса вреден для общего состояния.