Как восстановить нервную систему?

asad:

«

«Каждый день нашу нервную систему атакует множество стрессов, как положительных, так и отрицательных.

Бесспорно, определенная стрессовая нагрузка даже полезна для нашего организма, но если стресса слишком много, он начинает разрушать нашу нервную систему, и организм в целом.

Именно поэтому она наша драгоценная нервная система и нуждается в восстановлении.

«

Простейшим способом для восстановления нервной системы является крепкий здоровый сон, желательно без сновидений. В это время наш мозг, отдыхает и происходит расслабление и восстановление организма в целом, и нервной системы в частности.

Так же восстанавливают нервную систему, сеансы релаксации, или самовнушения.

В некоторых случаях, секс, тоже является отличным средством восстановления, и снятия пагубных последствий стресса.

Но иногда он может быть категорически противопоказан.

Алкоголь и другие химические препараты позволяющие расслабиться и снять нервное напряжение, могут помочь. Но они как правило вызывают эффект привыкания,» и кроме того, могут иметь побочные последствия разной степени опасности.

Отдых на природе, например на берегу моря, тоже хорошее средство восстановления нервной системы.

Как видим способов много, эффективность у них разная для разных людей.

Хочется отметить, еще вот что, как известно, восстанавливать всегда сложнее чем предотвратить разрушение. Поэтому умение контролировать именно контролировать, «а не подавлять ваши эмоции, умение расслабляться, сослужат вам в жизни, очень хорошую службу, и помогут сберечь ваши нервы и здоровье.

Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья. «