Как восстановить цикл месячных?

Надежда:

» » » » » » «Нарушение цикла месячных довольно распространенная проблема, с которой сталкивается каждая пятая. Если у вас нет постоянного цикла, то скорее всего вы имеете дело с дисфункцией яичников или с гормональным сбоем. Но не стоит сразу паниковать, ведь перерыв между месячными в 21-35 дней считается нормой. Нормой так же считается кровотечения продолжительностью 3-5 дней и при этом используется не» больше 2-3 прокладок в день. Если же все таки ваш цикл месячных далек от норм, то все же стоит сходить и провериться у врача.

«

«»»»»»»»»»» Как восстановить цикл месячных? Причины нарушения месячного цикла могут быть разными: стресс, утомления и недосыпания. Постарайтесь как можно больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, попринимать витамины, а главное спать не менее восьми часов.

«»»»»»»»»»» Так же не плохо бы увеличить количество занятий сексом. Да, не удивляйтесь ведь во время достижения оргазма мышцы матки вызывают рефлекторные сокращения, а они идут только на пользу женским яичникам.