Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Я знаю, что сон лечит, что утром легче решить все проблемы, что спать желательно не менее семи часов. Но, как себя уложить в постель? Мне поможет режим, договор с собой, за час до сна отказ от просмотра сайтов, телепередач. Не буду ждать, пока глазки сами начнут закрываться, предложу своему телу мягкую постель и темноту, тогда сон точно охватит мое сознание.

Как я хочу быть счастливой и здоровой. А что мне для этого надо? Сон – вот крупица, составляющая счастье. Что же делать, не могу себя заставить выключить свет, уложить в сон компьютер, выключить телевизор.

Надо взяться за свой режим. Для здорового сна необходимо около 8 часов. Надо подсчитать, когда же мне следует лечь, чтобы на сон уходило столько времени.  

 

Наверное, ждать, когда мне самой захочется спать, тоже не стоит. Надо просто лечь в темной комнате в любимую постель и закрыть глазки, может тогда сон меня и посетит даже без моего желания?

 

Что же мне еще сделать? Да, за час до отхода ко сну надо выключить Интернет и не пить кофе.

 

Вот уже и вечер, осталось несколько часов до предполагаемого отхода ко сну, можно заранее сделать все гигиенические процедуры, чтобы перед сном я не валилась с ног.

Да еще надо не забыть придумать себе неизменный ритуал, который я буду совершать перед сном.

Мне надо следовать всем моим правилам, так я буду высыпаться, а в новом дне достигать всего желаемого, что позволит мне чувствовать себя полностью счастливой.

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: